🧙‍♀️majonabe倶楽部【簡単・お手軽・美腸活】なんちゃってシリーズ1

今日もご覧いただきありがとうございます、🧙‍♀️まじょなへくらぶ です❣️

さて皆さん、疲れた時に甘いお菓子を食べて元気になった経験はありませんか？

☝️それは「お砂糖は早く体内に吸収されるから！」✨✨

ビタミン・ミネラルを除去され白く精製された＂白いお砂糖＂は
素早く血液の中に入り、血糖値を急激にアップ⤴️
それで一時的に元気になったように感じます！

でも、これは大きな落とし穴‼️
素早く吸収されたお砂糖は、やはり素早く消費され今度は逆に気分はダウン⤵️

⤴️⤵️を繰り返すうちに、心も体も疲れやすく💢キレやすく、体が怠くなるのはその為です‼️

さらに白いお砂糖は『依存性』『増加欲求性』があり、量も頻度もドンドン高くなってしまいます！
😫まさに『白い悪魔』と呼ばれている所以ですね‥‥。

そこで🧙‍♀️倶楽部では
黒糖、甜菜糖、きび砂糖、甘酒などをオススメしています💖

個人的には、甘いお菓子🍪🍭🍰の代わりに
ドライのデーツ(ナツメヤシの果実)をオススメしています💖

鉄分、カルシウム、カリウム、リンなど栄養的にもよく、甘みも多いので🤗💕✨
もちろんそのまま食べてもいいのですが

今回はスイーツを作ってみました❣️

その名は『デーツ&ナッツのチョコトリュフ風』
純正ココアでチョコレートの風味をつけた
majonabe倶楽部『簡単・お手軽・美腸活』シリーズの＂なんちゃって＂作品です😜

さらに☝️

これから蒸し暑くなる時期気をつけたいのは
自販機の缶やペットボトル入りの飲み物ですね！

信じられないくらいのお砂糖&甘味料が使われていますし、冷たい飲み物は体を冷やします😅

なるべく体温以上の白湯を持ち歩き、少しずつ飲むことをお勧めします👍✨

さて、前回でも少しお話させていただきましたが、🧙‍♀️まじょなへくらぶ は自分の体験を通して『美腸活』の大切さをお伝えしていこうと思っています。

簡単・お手軽な『スイーツ*デザート作り』は、その一環❣️
ぜひ参考にしていただけると嬉しいですね🤗

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

Kindle電子書籍
📖『腸happy美腸活ライフ』かいふく魔法の呪文をかけて！

https://www.amazon.co.jp/dp/B0936K6HL8/

＂👆＂ご購入&著書本文より公式LINE＠登録をいただきますと
　　　　　　⇩⇩
美腸活≫2大無料プレゼント≪をお受け取りいただけます❗️

#majonabe倶楽部
#腸内フローラアドバイザー
#醸しにすと
#簡単・お手軽・美腸活
#宝地図マスター
#Kindle電子書籍