瞑想とは、けっして消えることのない喜び（至福）を、自己のうちに見出だすための手段として、ヨガやアーユルヴェーダ、またその宗教的な基盤であるヒンドゥー教、仏教などで修練されてきた「幸福のレシピ」のようなものです。 いつのころからこんなことがおこなわれるようになったのだろうと思って調べてみると、歴史的な資料としてもっとも古いのが、モヘンジョダロの遺跡から発見された印章のなかにあります。 この印章は、モヘンジョダロの商人たちが取引の証拠として、日本の印鑑のような感じで使っていた
