おすすめ備蓄

2023年5月4日 14:25

豆乳

200mlの飲みきりパックを箱買いしておくのがおすすめ。
賞味期限は半年くらいある。
更に常温保存が可能。

自分は普段から1日1本を目安に飲み、定期便で毎月届くので、賞味期限切れを気にすることはない。マルサンアイで定期購入ができる。

2合くらいの無洗米。
真空パックになっているものもある。
土鍋とカセットコンロが必要だが、さすがにそれらは用意しておくべきだろう。

賞味期限が圧倒的に長いし、美味しいものが多い。
サバ缶とかカレー缶とかだろうか。
普段からいろんな種類の缶詰を探して買っておくと、非常時でも楽しめるだろう。

魚系の缶詰は開封後は臭いが強いので、対策が必要。
簡易トイレ用の臭いに強いゴミ袋・ゴミ箱なんかも用意しておくと良いだろう。

電気が止まって電子レンジが使えなくても湯せんで15分で食べられる。
お湯とガスコンロが必要だが、それは用意されている前提。
保温調理器を使えばカセットガスを節約して調理できる。

網で焼く。

豆乳200mlをかけて食べる

普段はサプリメントを摂らない人でも買っておくと良いと思う。

こちらも200mlの飲みきりパックを箱買いしておく。
気休めだとは思うが、野菜の栄養を摂取できるはずだ。
普通にサラダ食べるより栄養価あると思いたい。

カカオ80%とか、あまり甘くないものが良いと思う。

おすすめはアマノフーズ。

わかめスープがおすすめ。
乾燥わかめを足したり、ごま・ごま油を足したり、アレンジがしやすい。

コーンポタージュなどは、美味いが毎日飲むのはしんどいし、主菜と合う合わないがある。

乾燥わかめ、焼き海苔、小魚など。
粉末の煮干しなんかは、インスタント味噌汁などに足すこともできる。

ご飯のお供に。

パウチタイプでも賞味期限が1年くらいある。栄養価も高い。

乾燥ねぎ、のり、鰹節、ごまなどが混ざっている。納豆に加えると、斬新な食感を加味してくれるが、備蓄食料としても優秀だろう。インスタント味噌汁に足したり。

賞味期限は3〜4ヶ月くらいだろうか。しっとしりた食べ物にしては日持ちする気がする。普段のおやつにもなる。

おすすめはTON's Cafe。単純に美味い。

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