「コラム」人生初のダイエット
こんにちは。maison de megri のなみみです。
6月の無料講座「ダイエット」いかがでしたか？
管理栄養士の「栄養と食事バランス」のお話、
漢方薬剤師より「体質を知って健康的にダイエットを」のお話、
とても濃い内容でしたね。
さて、実は私、6月から、人生初のダイエットに挑戦中
（この年で人生初って・・・（笑））
始まりは３か月で２キロ体重がアップしたこと。
ここ数年はずっと同じ体重をキープしていたので、かなりショック！
体重は減らしたいけれど、以前、今より4キロ瘦せていた頃は基礎代謝も９００kcal台。
代謝も落ち、疲れやすく、何よりやつれた感じになっていました。
うーん、どうしたもんでしょう・・・（老け見えは嫌だ！）
体を軽くして、体調も整えたい
悩む私にヒントをくれたのが、「漢方的ダイエット」の考え方。
このインタビューで気付いた自分の体質を踏まえて、管理栄養士でもあるまぐさんからの栄養アドバイスを受けながら、ダイエット開始。
目からウロコよ！
ただ今快調に進行中。
その結果はまたホームページにアップしますね。乞うご期待！
▽メゾンドメグリ養生漢方コンシェルジュ オフィシャルサイト▽
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