ラットプルダウン【トレーニングフォーム解説】
この記事はこんな人におすすめ
・ラットプルダウンがわからない
・やり方がみんな違って何が正しいのかわからない
・自分のフォームが本当に正しいのか疑問
・背中に刺激が入らない
・腕ばかり疲れてしまう
・肩、腰が痛くなった
そんなラットプルダウンにおける悩みをたった1つ、この記事だけで解決できます。
なぜ刺激が入らないのか。
なぜ痛くなってしまうのか。
それらの理由を全て事細かに解説させていただきます。
【はじめに】ジムに行くと、ほぼいつでも誰かがラットプルダウン
