【読書感想】超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由

こんにちは。まいこです。 本日は、読むと最高に前向きになれる本の感想をかいていきたいと思います！ この本はどんな本？ 筋トレがもたらすメリットを、体験談や学術的な観点から書かれています。身体的な効果はもちろん、自分に自信がつく効果があることや、自分に自信がついた結果、仕事や恋愛もうまくいくよ、だから筋トレやろう！という内容です。 マインド的なことがメインですので、具体的なトレーニングのやり方をお求めの方には向いていません。 各章、三部構成になっています。 ①著者のTe