太陽礼拝

ヨガを始めたのは昨年の12月。

12月と１月は週に１回しか行っていなかったから、本格的に始めたのは２月に入ってからだからまだ実質2ヶ月。

もともと運動部だったから体を動かすことは好きのようで、いつの間にか変わっていく自分の身体に、そのヨガの効果に、汗をかくことに夢中になっている。

・身体が少し柔らかくなった

・心が穏やかになった

・基礎体温が上がった（元は35.5度だった）

・生理痛が全くなくなった

・腰痛がなくなった

・少し体力がついた

・姿勢が良くなった

少しのことだけど、自身からすると驚きの効果ばかり。だって2ヶ月だから。もっと知りたい、もっと動きたい、身体を本来のものに戻したい。クスリを飲まなくても治ることが沢山ある。整体とかと同じ。自分で治せる。人間の本来持つ身体の能力や自然治癒力はすごい。（前にも言ったかな？）多くの人に知ってほしい。どこでもできる。ラジオ体操のようにやってほしい。

日本でいうラジオ体操がヨガでいう太陽礼拝のようなものだそうだ。基礎中の基礎。ヨガでは年末に108回の太陽礼拝をする。

「108」は特別な数字とされている。ヨガだけでなく例えば除夜の鐘は107回、年が明けたらもう1回で全部で108回打つ。また、諸説あるようだが、私たちは１年に108の煩悩を生み出すと言われており、１年の終わりにその煩悩に感謝して手放すという意味で108回の太陽礼拝をする。

煩悩（欲、怒り、執着など）は、太陽礼拝という一連の動きを繰り返すことによって無になり、動く瞑想となり、手放すことができる。108回繰り返すには2時間くらいはかかるそうだ。

こ、これは・・・修行の域である。でも終わった後はなんともいえない爽快感が味わえるという。で、綺麗さっぱり新年が迎えられるそうだ。やっと太陽礼拝ができるくらいになった身なので今年の年末は挑戦してみたい。もう私は今の時点で100くらいの煩悩を抱えている気がする。笑

あと今年の分は８個しか残ってない！！

ヨガ レッスン「太陽礼拝」をお家でやろう（3分44秒）

太陽礼拝でYouTube見てみると108回の動画がフルであってびっくり。