じっとしててもいいのかも。あるがまま。

頑張る
踏ん張る
食い縛る
耐える

のは簡単なのに、
（慣れているのに）

力を抜く
ゆるます
リラックスする
手放す

って、意外と難しくない？

ゆるませたり、リラックスするのも
’ 頑張って ’ やってる時がある。

どれだけ ’ 頑張って ’ 生きてきたのだろう
どれだけ ’ 頑張って ’ 生きているのだろう
どれだけ ’ 頑張って ’ 生きていくのだろう

ここ最近の瞑想がとても不調で、
（瞑想もヨガも全然やりたい気持ちにならなくて）
自分の内側の中心線が見つからなかったり
右半身、特に首から上が重たかったり
右側だけエネルギーが詰まっているような感覚があったり

ずっとモヤッとした日々を過ごしてる。

何をどうしたらいいのか
全く分からない。

自分を信じる。
それが、何をしても上手く行かない時もある。

今できる事は、この感情を受け止めることだけ。
何のジャッジメントもせずに。

先が見えない時
もがいてる時
何かしたい
何かしなきゃ
何かすれば気分も変わるかもって

何かしてても
何もしてなくても
時間は経っていく。

何もしていない時間を
無駄に過ごしているととらえるか
’ 頑張って ' 何かをするか

どうとらえようと自分次第。

これがしたい！
って言うのが出てくるまでじっとしててもいいのかも。

Mai Fujita
https://maikundaliniyoga.wixsite.com/website