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ヨガとアーユルヴェーダを取り入れた生活🌿 会社員👩‍💻/ ヨガインストラクター🧘‍♀️ ヨガ /…

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ヨガとアーユルヴェーダを取り入れた生活🌿 会社員👩‍💻/ ヨガインストラクター🧘‍♀️ ヨガ / アーユルヴェーダ/ バレエ

ヨガ哲学②アスティヤ 不盗

本日はアスティヤ(不盗)について🌿 アスティヤには、他人のものを盗まないことはもちろん、他人の時間や権利、自由を盗まないということも含まれています。私がこのアスティヤについて考えていること、実践していることを2つシェアさせていただきたいと思います😌✨ 誰かの幸せを盗まないこと アスティヤには人の時間や機会を奪わないということも含まれているとお話ししましたが、全て他人の幸せを奪わないということに繋がってくると思います。 仕事や働き方、恋愛や人間関係などどうしたらいいのかなと迷

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    • ヨガインストラクターを副業にするメリット&デメリット

      前回の美筋ヨガの記事を、なんとなおさんのストーリーとVoicyで紹介いただきました🥹💓いいねやフォローしてくださった方もありがとうございます🫶 新しい繋がりができて本当に嬉しいです🌿 今回は、美筋ヨガレディオで取り上げられていた「ヨガインストラクターを副業にするメリット&デメリット」について。 普段は会社員をしながら副業で2年ほどヨガインストラクターをしている中で私自身感じていることをお話ししたいと思います🧘‍♀️ まずはメリットについて🌿 なおさんがお話しされていた「生

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      • 私の身体を変えてくれた美筋ヨガ

        クラシックバレエをしていた影響で幼少期からずっとダイエットに悩んでいた私。 特に10代後半はいつもダイエットのことばかり考えて、1日何も食べずに運動する日もあれば、その反動で食べ過ぎてしまったり、今考えたら自分で自分のことがかわいそうに思えるくらいがむしゃらにダイエットに取り組んでいました。 20代になってからもスポーツジムで毎日のように運動しているのに体がなかなか変わらない...という毎日を過ごしていましたが、あるヨガ雑誌で美筋ヨガを見つけて気になっていたタイミングで、名

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        • Ghee作り

          珍しく平日の投稿です✨ 電車通勤のため、通勤時間を活用してアウトプット😎インプットメタボになりがちなので、このNoteで少しずつアウトプットデトックスしたいと思います🫶 先日、アーユルヴェーダで奇跡のオイルと言われているGheeづくりのW/Sに参加してきました🐮 Gheeは、バターから不純物を取り除いた純度の高いオイルで、体の滋養になったり、内側から肌を発光させる食べるファンデーションとも言われていて、その効能はなんと1000にも及ぶそうです🌿 そんなギーですが、近くのスー

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        ヨガ哲学②アスティヤ 不盗

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          ヨガ哲学①サティヤ 正直さ

          こんばんは😌 いつも聴いている美筋ヨガレディオで、アウトプットの大切さについてお話しされていていて、インプットって楽しいし、なんだか前進している気がしてどんどんやりたくなってしまうんですが、たしかに私インプット過多になってるかも...😅と思い、アウトプットのためにも今学びを深めているヨガ哲学について書いていこうと思います🌿 (このNoteを始めたきっかけも美筋ヨガレディオです😉いつも素敵な共有をありがとうございます🫶) ご存知の方も多いかもしれませんが、 ヨガは皆さんがよ

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          ヨガ哲学①サティヤ 正直さ

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          本当の幸せとは🌿

          最近は「これって本当の幸せだろうか？」と考えることが多くなってきました。 今年年初にハワイに行った時、職業や肩書にとらわれず、人生を自由に楽しく過ごす人たちを目にしました。 外側にばかり幸せを求めていた私は、素敵と思ってもらえるように無理なダイエットをしたり、良い学校に行くため必死になって勉強したりしていました。 自分が本当にやりたいことや楽しいことよりも、周りに評価されるために苦しくてもとにかく頑張るそんな日々を過ごしていたと思います。 しかし、自分ではコントロールで

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          本当の幸せとは🌿

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          目標と食への意識

          こんばんは😌 少しずつ涼しくなってきて、過ごしやすい日々ですね✨ 今日はホットヨガスタジオへ体験に行ってきました🌞岩盤で程よい温かさでとても素敵なスタジオだったのと、インストラクターの先生の心地の良いレッスンで、疲れが取れて幸せな時間でした✨ 人生の中で叶えたいことの一つが、 その場にいる全員が心地の良い時間を過ごし、終わった後に疲れやストレス、心のモヤモヤなど余分なものがデトックスされて、心や身体が軽くなるようなレッスンを提供できるインストラクターになることです。 まだま

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          アーユルヴェーダの学びをスタート🌿

          ブログを始めることにしました🫣✨ アーユルヴェーダのスクールの学びを始めたことで、学びの過程や自分の気持ちを綴る場所を作りたいなという思いもあり、ここに残しておきたいと思います。 Instagramでは、どうしてもどう思われるかなとかどう見せたいかに気持ちが向いてしまう部分があるのですが、ここでは素直に自分の気持ちをありのまま書いていきたいと思います😌 文章も拙くてSNSも苦手な私ですが、興味を持ってくれた方の何かのきっかけになると嬉しいです🌿 アーユルヴェーダの学びを

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