26日目

本日の体重測定

もう少し体脂肪率
減らしたいなぁ‥

本日のごはん

朝　

白米110g
鮭
タルタルソース
ティラミス
レッドブル・シュガーフリー

昼

白米110g
ソースとんかつ２個
魚フライ3個

夜

鮭おにぎり
白米110g
ハンバーグ
いかそうめん
ティラミス

ジム

スクワット15回×2
チェストプレス15回×2
ラットプルダウン20回×2
プランク形タッチ各10回