１日目

本日の体重

いつの間に、こんなに増えていたのか‥
次の体重測定は、27日です✍

本日の運動

２㌔のダンベル持ってスクワット15回×２
3キロのダンベル持ってスプリットスクワット各10回

きのうは、ジムで上半身(主に肩甲骨周りや二の腕)鍛えたので、きょうは足やりました🏋️あしたは、お腹周りできたらいいなぁ