まごたのブログでは言えない話 Vol.1
1.今週の一言
どんなに世間が暗いニュースが溢れていても、個人的な親友の出産報告でとても幸せな気分にさせて頂いた今日この頃です。とても嬉しい気持ちと、なぜか自分ももっと頑張ろうと元気が貰えました＾＾
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2.今週の時事ネタ＆最新情報
私が得た髪の毛に関する最新ニュースの中から気になるものをセレクトし、私的な見解でコメントするコーナーです！
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【1】「アナ雪」ファンの仲良し5歳 伸ばした髪を一緒にヘアドネーション
https://bit.ly/3hbSONc
ヘアドネーションの記事を読むといつも暖かい気持ちなりますね。5歳の女の子が仲良しの友達と一緒に寄付、とても素晴らしいと思います。世間が暗い今だからこそ、こう言ったニュースはほっこり幸せになりますね。
【2】５歳の愛衣ちゃん...長い髪を医療用かつらに 生まれて初カット
https://bit.ly/39jWiKT
生まれて初カットが寄付というのは凄いですね！偶然にも、別の記事でも5歳の女の子がヘアドネーションをしたというのを見つけました。親御さんの努力や思いはもちろん、女の子の純粋な善意の取り組みは素晴らしい限りです。
【3】白球を追って ２０２０夏／尽誠学園 福島武颯士 同じ病気の子に勇気を 円形脱毛症乗り越え
https://bit.ly/32BgKFV
こういった姿を見るととても勇気がもらえます。心に抱え込んだコンプレックスを乗り越え覚悟を決めた福島武颯士さんの姿は、とても格好良いと心から思います。私たちも負けてられないですね。
【4】池江「また強くなる」 白血病公表後、初の練習公開
https://s.nikkei.com/3jnDSh2
池江選手は、いわゆる抗がん剤治療による薬剤性脱毛症を経験していましたが、そこから家族や友達、ファンからのメッセージなど支えがあって、精神的にも乗り越えられたそうです。「病気の人たちに、また強くなれると知って欲しかった。」本当に素晴らしい決意です。
【5】幹細胞脱毛症治療市場は急速に成長している：主要なプレーヤーによる分析-オレンジ郡毛髪修復センター
https://bit.ly/3fMiFev
脱毛症の幹細胞療法は、いわゆる次世代の再生医療の一つですが、こういった技術や市場が成長していけば、近い未来には重度の円形脱毛症の解決に大きく貢献するかもしれません。今後も要チェックです！
【6】「ウィッグ」で大学教授からロックミュージシャンに変身! もう一人の自分《異日常》を楽しむ人生戦略【withコロナ】
https://bit.ly/3fKykLp
非日常のプライベートを全力で楽しむためのウィッグ、とてもロックで格好良いですね。「ウィッグで変身し、もう一人の自分を楽しむ」そんな考え方が脱毛症で悩んでいるときには必要だと私は思います。たとえウィッグ生活でも楽しんだもの勝ちですね！
【7】女装サブスクで女装セットが届く「ガールズクローゼット」サービス開始！女装体験で新たな楽しみを知る男子たち
https://bit.ly/2ZMnfnw
ウィッグのレンタルから洋服・メイクグッズまでトータルでレンタル出来る月額1万の女装サブスクが始まったそうです。個人的に女装には興味はありませんが、とても面白いサービスだと思います！脱毛症で悩む女性にも、こういったトータルコーディネートは需要あるのではと思ったり。
【8】美容室定額サービス「MEZON」がコロナ対策として、美容室とユーザーが安心・安全をギブアンドテイクできる関係を...
https://bit.ly/2E0JQ7k
美容室のコロナ対策の取り組みは様々ありますが、こういった対策内容の見える化はお客さんの安心感に繋がりますね。2020年6月時点で会員登録数が約3万人、提携美容室数は500店舗を突破しているそうです。今後もこういった需要は高まりそうですね！
【9】＜ステイホーム期間中の髪に関する意識調査＞ステイホームで7割の女性が“髪ストレス”を実感！
https://bit.ly/2WCuuw1
在宅勤務をしていると一歩も外に出ないこともあるので、運動不足や生活習慣の乱れが大きな原因だとは思います。それらは円形脱毛症にもつながってしまうので、ランニングしたり睡眠をしっかり摂るなど、今すぐ出来ることをして対策していきましょう！
【10】「コロナ抜け毛」がトレンドワードに！ 今、信頼できる天然のヘアケア製品は？
https://bit.ly/2E1fMII
何でもかんでもコロナ〇〇にするのは違和感がありますが、それだけ多くの方が、健康に対する意識の高まりと疾患のリスクへの不安を感じているということなのですね。髪の毛に関する悩みも増えているので、積極的に発信していこうと思います！
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3.近況報告
・新たにYouTubeでの発信を始めました！！
https://bit.ly/2E1v8gj
こんなご時世だからこそ、
動画で元気が貰えるコンテンツがあればと思い始めました！
最初は多くの人の目にとまるのは難しいですが、いつか円形脱毛症とウィッグ生活に悩む全ての方が観てくれるようなチャンネルに育てていきたいものね！一からコツコツ頑張ります＾＾！
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実は余談ですが、初めての動画撮影はかなり緊張しました(笑)
今まで長年友達にも隠してきた円形脱毛症やウィッグ生活のことは、文字でこそ発信してきましたが、実際に顔出しをして撮影となるとまた違った覚悟や心の壁を乗り越えなければなりませんでした。
とは言え、これをきっかけにまた一歩新たに成長できたので、恥ずかしがらず始めてみて良かったなと思っています。最初はたったの数十回の再生回数ですが、このスタート地点からどこまで進めるか非常にワクワクしています＾＾
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4.今週のツイート深掘りコーナー
私のツイートの中から、反響の大きかった投稿や特に印象に残っているものをピックアップ。140字では伝えきれない想いや考えを深掘りしていくコーナーです！
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半年前ほどに書きなぐった全頭型・汎発性脱毛症の体験談がGoogle検索ワードで1位を取りました！🙇♂️
— まごた🧩YouTube×脱毛症ブロガー (@magota_01) March 5, 2020
ただの自己満足で吐き出した記事でしたが、今、円形脱毛症に孤独に悩んでる多くの人に伝われば幸いです。
同じ境遇の人を心から応援しています🧩https://t.co/1bgNqRzTf1
実はこのツイート、私がTwitterで発信を始めた時の一番最初の投稿です。
動画でもご紹介しましたが、私はこのブログ記事がきっかけで円形脱毛症やウィッグ生活の発信を始めました。
当時この記事を書いていた時は、本当にただの自己満足で書き殴って、ずっと隠し続けていた想いを吐き出したかっただけでしたが、こんなに沢山の方に読んでもらえるとは大変驚きました。
今では順位は変動してしまいましが、誰にも言いたくなかった心の奥底にある本音やネガティブの体験談が、逆に多くの人に見てもらえるという、喜び辛い結果に思わず笑ってしまったのを覚えています。
ただ、これがあったからこそ、本当の意味で自分と向き合えましたし、大きな一歩を踏み出せた気がしています。そんな願いを込めてブログ『まごたの一歩』は誕生しました＾＾笑
沢山の感想や読んでくれた方々、本当にありがとうございましたm(_ _)m
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5.今週の匿名体験談
脱毛症の体験談や髪の毛の悩みについて情報共有するコーナーです。私自身の体験談や相談頂いた方々の体験談を一部内容を変更して掲載します。（※個人が特定できないよう十分に配慮いたします。）
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・Bさんの体験談(汎発性脱毛症)
私が初めて円形脱毛症になったのは4年前で、美容院で10円玉の円形脱毛症があると言われて気付きましたが、当時は、特に何もせず元に戻り安心していました。(1回目/単発型・小)
それから1年程経って、再び10円玉大の円形脱毛症が出来てしまい、気づけば500円玉大の大きさに広がってしまいました。そこから流石に、一度皮膚科に行き、10箇所ほどステロイド注射をしてもらいました。そのおかげもあり症状は悪化せず元に戻ることが出来ました（2回目/単発型・大）
それからさらに1年程経ったある日、鏡をふとみると、耳の上とおでこの際に大きな円形脱毛症が出来ていて、慌てて病院にいきました。その時は蛇行性の円形脱毛症と診断され、前回と同様にステロイド注射を打ちました。しかし、今回はそれでも抜け毛が続き、その旨を医者に相談したところ、ステロイドの内服を勧めれ、その治療の効果もあり3ヶ月経過した頃には脱毛症の部分もどんどん生えてきて、医者に完治しましたねと言われ喜んでいました。(3回目/蛇行型)
それから、1ヶ月くらいは抜け毛もほぼなく安心していましたが、1ヶ月すぎる頃から、再び抜け始め、その頃からは髪の毛を洗うことが毎日怖かったです。病院に再びいき、ステロイド注射をしましたが、それも効果がなく、ステロイドパルスというステロイド点滴の入院治療を選択することになりました。しかし、結局のところその最中もその後も抜け毛は止まることはなく、最終的には髪の毛が全て抜け、眉毛やまつ毛も全て抜け落ちてしまいました。（4回目/汎発型）
この方の体験談は決して珍しいことではなく、私自身も何度も再発を経験しました。円形脱毛症は非常に再発しやすい症状ですが、特に回数を重ねる毎にどんどん重度の症状に傾いてしまうということも珍しくはありません。
この体験談で出てくる治療法は、①ステロイド注射、②ステロイド内服、③ステロイドパルス(点滴)のステロイド治療ですが、これらは症状の度合いによって医者が判断をします。基本的にステロイド治療は効果も強いですが、同時に副作用が強いのも特徴的で、特に点滴の場合は短期間に多量のステロイドを身体に入れるので、入院して治療するという方法が取られています。
とはいえ、ステロイドをしたからと言って、必ずしも脱毛症状が止まるわけではありません。特に、ステロイドは辞めた後に再び再発してしまうということがよく起こります。
今回で言うと、ステロイド内服して一度戻った後にすぐに再発してしまったと言う部分ですが、ステロイドはあくまでも一時的に炎症を押さえ込んでいるだけに過ぎないので、辞めた後に再び免疫異常を起こしてしまうと言うのは稀ではありません。（※ステロイドは長期間使えない）
そして、単発型などの軽度の症状ではなく、全体に免疫異常が一度広がってしまった重度の症状の場合、いくらステロイドの点滴をしても範囲が広過ぎて手の施しようがないということが起きてしまうのです。
これは私自身も痛いほど経験した残酷な現実で、本当に恐怖や絶望感で一杯になってしまうという気持ちはとてもよく分かります。現在は局所免疫療法で経過をみているという状況ですが、おそらく私と同じように年単位の経過治療が必要になってくると思います。
今回この方の体験談をお借りして一番伝えたいことは、円形脱毛症は治った後も非常に再発しやすく、一生付き合わなければならない予防が必須の症状であるということです。
「円形脱毛症は、髪の毛をいかに生やすかではなく、いかに再発させないか」です。これだけは、治った後も治りかけの時も決して忘れずにいて下さい。
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6.「#ウィッグ生活」エピソード
私の7年近くの「#ウィッグ生活」の日常や考えなどをご紹介します。皆さんが前を向いて過ごせるように、私のかくしごとを公開していくコーナーです!!
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わがままではあるけど#ウィッグ生活 している人のことを病気と思って欲しくはないし、当事者にも病気だからと思って欲しくない。病気という言葉にはマイナスイメージが大きすぎる。
— まごた🧩YouTube×脱毛症ブロガー (@magota_01) May 3, 2020
私みたいにウィッグ生活が当たり前の日常で、殆ど気にせず長年生活していた人もいるし視野を狭めちゃうのは勿体無い
【たとえ当事者でもウィッグ生活のことを病気と思って欲しいくない】
これは、私が7年近く重度の円形脱毛症を経験して感じたことですが、たとえウィッグ生活をしていても、普通に変わりなく友達と旅行にも温泉にも行けますし、サークルだって就活だってなんだって出来ないことは殆どありません。
私は、ウィッグ付けたことを隠したまま沖縄でシュノーケリングした事もありますし、スノボも何度も泊まり込みでいきましたし、ディズニーのジェットコースターにだって乗ったこともあります。
ウィッグ生活だから、病気だから....という風にネガティブな枠組みに自分の可能性を狭めないで欲しいです。本当にもったいないと私は思います。
もちろんウィッグのケアや両面テープで固定すると言った手間はありますが、だからと言って視野を狭めるのではなく、どうやったら全力楽しめるかを考えて今を生きて下さい。
そうすれば、「病気」なんてマイナスの枠組みを大きく飛び越えた、前向きな一歩が必ず踏み出せるはずです。
皆さんが前を向けるよう心から応援しています＾＾
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■ #ウィッグ生活 の必須アイテム
「ウィッグ用両面テープ」
私は3m社のウィッグ用両面テープを長年愛用していました!!
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7.今週のおすすめ動画
毎週の更新情報やおすすめ動画をピックアップしていきます＾＾
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■今回の動画（一歩目）
・YouTubeを始めた理由
(ブログやSNSとの発信の違い）
・簡単な自己紹介
(円形脱毛症の体験談、発信を始めたきっかけ）
・三つの告知
(①noteマガジン、②YouTube投稿、③オンライン通話相談)
今後もブログ記事の動画版として、また円形脱毛症やウィッグ生活に悩む方の安心できる居場所としてこのチャンネルをコツコツ育てていこうと思っています！！
ぜひ、チャンネル登録や高評価をしてもらえると大変嬉しい限りです＾＾
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8.今週のおすすめ記事
■ Blog『まごたの一歩』: https://magota01.com/
毎週の更新情報や過去のおすすめ記事をピックアップしていきます＾＾
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「子どもが重度の #円形脱毛症 になった親御さんへ伝えたいこと」
先日、公式LINEで親御さんの方からの相談がありました。
今だからこそはっきりと言えますが、親御さんが子どもに対して責任を感じる必要は全くありません。
子どもが親から欲しいのは、過剰な心配や不安だったりネガティブな感情ではなく、心落ち着ける居場所です。ぜひ一番の味方でいてあげて下さい。
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9.一度は読んで欲しい書評コーナー
私が読んだ書籍や漫画の中から、一度は読んで欲しいおすすめをご紹介します。髪の毛の悩み解決や私の人生が変わった本を中心に紹介していきます＾＾
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『ゼロ』堀江貴文
この本は、数多くの本を出版されているホリエモンの著書の中から、私の人生観に最も大きな影響を与えた一冊です。
・誰もが最初は「ゼロ」からスタートする。
・失敗しても、失うものなんてたがしれている。何よりも危険なのは失うことを恐るあまり、一歩も前に踏み出せなくなることだ。
・人生にマイナスなんて存在しない。失敗しても、たとえ全て失ったとしても、再びゼロに戻るだけ。
・だから、一歩を踏み出すことを恐れず、前へ進もう。
当時、私がこの本に出会った時は、社会人の脱毛症でウィッグ生活していた時でした。読み終わったときには何か身体を縛っていたものがなくなったような、前しか向けないすっきりした気持ちになったのを覚えています。
今まで感じていた凝り固まった仕事への価値観だったり、どこか人生に妥協ている、現実逃避している自分と本当の意味で向き合え、20年以上生きてきて、ようやくスタートラインに経ったような気持ちにもなりました。
今まで感じていたような脱毛症への悩みや漠然とした人生への不安なんて、本当にちっぽけなことです。そんな小さなことで悩んでいる暇はない、私も一歩踏み出すことを恐れず前へ進もうと、この本を通じて決心することが出来ました。
・将来に漠然とした不安がある
・やる気が出ない、頑張れない、前を向けない
・どこか現状に妥協してしまっている、諦めている
・今後どうなるか分からない不安や失敗が怖くて一歩踏み出すことが出来ない
そんなあなたは、ぜひ一度読んでみてください！
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■ お得に本を読む方法
Amazon Kindle Unlimited は、月額980円(30日無料)で有名な書籍や、漫画、雑誌など200万冊以上が読み放題のサービスです。直ぐに元がとれてかなりお得なので私も長年利用しています。本が好きな人は是非この機会に活用してみてください！
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10.今週の元気になれる曲
音楽好きなまごたによる、元気になれる曲を紹介するコーナーです！
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【ヨルシカ】
このアーティストは2017年に結成された比較的新しいバントですが、その翌年出された『ただ君に晴れ』がYouTube上で大きく話題となり、現在(2020.07)では9200万再生を超える大ヒット曲となっています。
大ヒット曲『ただ君に晴れ』を当時初めて聴いた時は、本当に鳥肌が経って何度もリピート再生をして聴いていました。元気がもらえるのはもちろん、歌詞やメロディー、女性ボーカルの声が本当に心に響きます。
PV動画も素晴らしいので、ぜひ一度曲と一緒に聴いて観てください！
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■ お得に音楽を聴き放題!!
Amazon music Unlimited（月額980円/30日無料）は、プライム会員の方が年契約すると月額650円で聴き放題のかなりお得なサービスです。是非この機会に色んな音楽を聴いて、元気を貰っちゃいましょう！
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11.一度は観て欲しい心が震える映画
私が今まで観てきた映画やアニメなどから心が震える感動ものをおすすめするコーナーです！
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『言の葉の庭』
この作品は、『君の名は。』で有名な新海誠のアニメーション映画の一つで、「愛よりも孤悲（こい）のものがたり」という万葉集で使われている表現を使った、恋と人生観をテーマにした心にしみる一作です。
舞台は梅雨の新宿御苑で、生徒から嫌がらせを受けて学校に来れなくなった「人生の歩き方を見失った大人」と、同じ学校の生徒でもある「靴を作ろうとする少年」との雨の日だけに行なわれる描写と、うちに秘めた想いがとても心に染みていきます。
まさに今の梅雨の季節に観て欲しい映画ですが、教師と生徒の禁断の恋と一言で片付ける作品ではなく、心に悩みを秘めている人や、一人で歩くことができなくなった大人にこそ観て欲しいオススメの一作です。
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12.ストレス解消ガジェットコーナー
ぜひ皆さんにも使って欲しい!! 便利で役立つおすすめガジェットを紹介するコーナーです。ちょっとした便利アイテムで日常を楽しく変えていきましょう！
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【アレクサ Echo】スマート家電・音声認識で暮らしの便利なお手伝い!!
・「アレクサ リラックスソング流して」
・「アレクサ １時間後起こして」
・「アレクサ 今日の天気は?」
・「アレクサ 照明つけて」
・「アレクサ エアコンつけて」
・「アレクサ ラジコを開いて」
・「アレクサ ピカチュウ呼んで」 etc
挙げたらキリがないほど多くの機能が存在していますが、一度この便利さを味ってしまうと、日常サポートに欠かせないガジェットになっていきます。
特に私は家電の音声操作(スマートホーム化)を一番よく使いますが、音声認識なので、簡単に操作できるのはもちろんのこと、一々探したり画面を開いたりする手間やストレスがなく、一つあるだけでとても適な生活が送れます。
その他、ニュースやラジオを聞く機能、外出時の部屋の管理、注文状況の確認などもとても便利なので、ぜひこの機会に使ってみてください！
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13.心理分析コーナー
心理学の中から面白い心理分析をピックアップしてご紹介するコーナーです！周りの人間関係や環境と上手く付き合っていく方法などご紹介していきます。
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【信頼関係を構築するための「４つのかかわり行動」】
心理学者：アレン・E・アイビー(Allen.E.Ivey)
1.相手と視線を合わせる
2.声の調子に気を付ける（大きさ、高低、トーン）
3.身体言語に着目する（身振り手振りや聞く姿勢に配慮する）
4.言語的追跡（相手の話を安易に変えずについていく、会話のキャッチボール）
実際に意識していらっしゃる方も多いと思いますが、これらは他者と上手に関わるためのコミュニケーションのテクニックの一つです。
コミュニケーションは大きく分けて、言葉や記号などの「言語的コミュニケーション」と、表情や視線・姿勢・身振りを通じた「非言語コミュニケーション」がありますが、実は信頼関係を構築する上で、言語的コミュニケーションだけでなく、この非言語コミュニケーションが非常に重要になってきます。
具体例としては、相手に対して、①視線を合わせて、ちゃんと話を聞いている傾聴のサインを示すこと、②威圧感を与えたりしないような声の調子、②腕を組んでふんぞり変えったりしない聞く姿勢、④興味がないかのように脈絡なく話題を変えない、などの関わり方が相手の信頼関係を構築する上で非常に大切になります。
今後の人間関係や仕事での取引先、その他にも就活であったり、ぜひこのテクニックを意識して使ってみて下さい＾＾
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14.Q＆Aコーナー
みなさんから良く聞かれる質問への回答や、自作のQ＆Aで自分の考えを伝えるコーナーです。
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今回は「私が始めたYouTubeついて」です。
Q.なぜYouTubeの発信を始めたのか？
A.一番の理由は、ブログといった文字だけではなく、自分の言葉で声で想いや考えを伝えたかったからです。また、YouTubeに一から挑戦してみたかったという好奇心と、現在悩んでいる多くの方に自分の経験を役立てたいと思ったからでもあります。
Q.どんなジャンルを発信するの？
A.円形脱毛症やウィッグ生活のことを中心に発信していきますが、そこから派生して髪の毛に関する話題であったり、精神的な悩みや心理学についての発信もしていこうと考えています。
Q.YouTubeを始めるに当たって苦労したことは？
A. 編集に慣れていないので、見様見真似で思った以上に時間がかかったこと。ブログで論理的に発信することには慣れていたが、動画となると、声のトーンだったり、身振り手振りだったり別の要素も気を配る必要があるということ。
Q.YouTubeを始めるに当たって想像と違ったことは？
A.一人でも思った以上に撮影に緊張したのと、自分の声で言葉で伝えるというのは想像以上に疲れました。けれど、これはこれでブログやSNSの発信とはまた違ってとても楽しいです。
Q.撮影機材は何を使っている？
A.①iPhone 11 Pro、②SHURE製マイク、③スマホ＆マイクスタンドです。
Q.YouTubeで自分の動画を初投稿をした気分は？
A.友達にも隠し続けていた過去の体験談と再び向き合う緊張感もありましたが、また一歩前進することができたのでとても清々しい気分です。
Q.YouTubeを始める上で不安はある？
A.最初から再生されないのは当たり前で、まだまだスタート地点にも経っていませんので、一々失敗を恐れずに変なプライドを捨てて投稿を続けていきます！
Q.今後の目標は？
A.まずは3ヶ月後の10月が終わるまでに、50本以上投稿すること、登録者100人を達成することです！そして、その目標達成のためには、毎日撮影をする習慣をつけること、③SNSで発信して周知してもらうこと、②必要な編集スキルをあげること、などを中心に頑張っていきます！
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