女性の薄毛対策 ③
自分が鉄不足だと思っていませんでしたが、
とりあえず鉄分のサプリを飲むことにしました。
私が選んだのはこれです。
理由は、1日に小さな一粒だけでいいので飲みやすい、
値段が手頃、鉄分が十分に摂れる、という点でした。
これを飲みだして3か月くらいしてから、
髪の毛を気にすることはほぼなくなりました。
そして今もずっと飲み続けています。
私個人的には、
薄毛対策の3~4割は、この鉄分が占めているのではと
感じています。
もちろん全員に効果があるとは思えないので、
自己責任にはなってしまいますが、
もし薄毛で悩んでいる友達がいたら、
私は真っ先に鉄分を勧めると思います。
次回は、本にあったように、プロテインを紹介します。
その後も、私が試してみて本当に効果があったもののみ、
紹介していこうと思います。
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