酵素ファスティングとスムージーファスティングの違いについて

今回は、酵素ファスティングとスムージーファスティング違いについて解説していきますね！　
　

酵素ファスティング・スムージーファスティングとは？

酵素ファスティングとは一般的に野菜や果物などを一定期間発酵させた飲料である酵素ドリンクを飲みながら行うファスティングです。

スムージーファスティングとは新鮮な果物や野菜などをジューサーなど器具を用いてジュース状にしたものを飲みながら行うファスティングです。　
　　
　
２つの違いを解説する前に、そもそもファスティングというのは何か？　
というところからお話ししたいと思います。