教えてください〜

前田ニコ

家にずっといると運動しないので筋トレしてるんですけど、脚の筋肉の付け方が難しくて、具体的に言うとふくらはぎに筋肉がつかない！

どういうトレーニングが効果的なやでしょうかね？

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？