【先生は早く帰りたい】疲れない習慣

今日のタイピングは「８６点」でした。
ちょっと上がったようです。どっかで打ち損ねるとどこから打ててないかでリカバリーできない。

今日はさぼり気味の筋トレをしながらマコなり社長の疲れない習慣を聞きました。

マコまり社長の動画はよく見て取り入れているので実践しているものが多くありました。取り入れているけどできていない、できないものを今回は２つ紹介（言い訳）します。

①冷水シャワー

冷水シャワーを激推しされていますが、できません。やってみてはやめ、やめては初めてみて、を繰り返し３回。続きません。
あれの苦痛を乗り越えた先に素晴らしさがあると体感できるともっと続くのかもしれませんが、そんなに素晴らしい状態にならない。もしかしたらやり方が甘いのかもしれないが。最近さぼり気味の筋トレを再習慣化しようとしているので、ジムにタオル持って行って帰りにやろうかなと計画中。

②朝一のカフェ

これはとてもいいし、やっていた時期もあるけど今はできない。近くで一番早くオープンするお店が６時。平日の６時は子供の支度で戦争中。
休日しか行けないんだよな～ってところ。
帰りにカフェに寄ってくるをしてみたこともあるけど今の生活リズムでは無理。

やってみたい習慣

紫外線対策での日傘とサングラスは取り入れてみたいと思いました。一昔前は「日傘？セレブかよ！」って思っていたけどもうあってもいいと思えるほどに日差しが痛い。サングラスは購入検討します。