相手への期待値を下げるとイライラをへらすことができる

皆さんお疲れ様です。

イグアナです。

ついつい、思い通りにいかないことがあったり、上司の立場で部下に指示をしたりすると感情むきだしで怒ることはありませんか？

怒る感情をコントロールすることをアンガーコントロールと言いますが、感情をコントロールするのは難しいものです。

上司が部下に対して感情的に怒ると部下も委縮して何も言えなくなったり、パワハラと言われてしまったりと良いことはありません。