つらい、苦しい、しんどいと感じたときのための、読むサプリ。【らくポジサプリ／no.3】

つらい。
苦しい。
しんどい。と感じたときは。

読み続けるだけで、
頑張らずに、らくにポジティブな私にシフトしていける。
ーーー それが「らくポジサプリ」シリーズです。
（この記事は、定期購読マガジン購読者さん限定公開となっています）

まずは、
つらいんだね。
苦しいんだね。
しんどいんだね。と
自分の心に寄り添い、
自分の気持ちをやさしく抱きしめるように
受け止めてあげてください。

そして、
「よく頑張ってるよ」
「よくやってるよ」
「ほんと、えらいね」と
自分にいたわりの言葉をかけてあげてください。

何も頑張っていないように思えるかもしれません。
「こんなの、よくやってる、
と言えるようなレベルじゃない」と思えるかもしれません。