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まぁちゅん日記

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ある人の影響もあり、書くことにした。 小学の頃から日記たるものはまともに書けていない。 (小学生まぁちゅん)今日は雨だった。眠い。今日は暑かった。明日汗拭きシート持ってきて対策…
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#タンパク

朝にたんぱく質

朝にたんぱく質

朝にタンパク質とるといいらしいよ。
なにがいいかって?

その日の食欲が抑えられるんだって。(糖質のね)
加えて、基本的に人間はタンパク質不足らしいから補っておくに越したことない。

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