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アートの持つ力と心理学の知識で、日本に「個」を築く文化を創り育てる

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  • 自己探求

    HSPの自分が「自分大嫌い」「生きづらい」からどのように自分を肯定し、楽に生きていけるようになったかの記録をまとめてあります。自分について深堀りしたい時の参考にどうぞ。

  • 海外生活

    海外生活・英語獲得・旅行関連の記事をまとめてあります。今までの旅行歴→オーストラリア・イギリス・フィンランド・デンマーク・台湾・韓国・インドネシア・タイ・アメリカ・カナダ・インド・ニュージーランド。今までの海外生活歴→オーストラリア（6か月）。

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【完全版】HSPによる"せきららワーホリ体験記"

こんにちは！ マチルダ改め、なべ子です。 　今月でオーストラリアに来て半年になります。コロナで世界が混乱している毎日。なかなか外に出れずに先行きも不安。こんな時こそ家で出来ることをと思い、私のワーキングホリデー体験記をまとめてみました。テーマはズバリ「HSPによるせきららワーホリ体験記」です。 　ワーホリに関しての記事はブログなどでも沢山見ることが出来ますが、「どうすればローカルジョブをゲットできるか」や「enjoyするためのコツ」みたいなものが多いですよね。この記事は海

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    • KinKiとバービーから学ぶ自己プロデュース

      こんにちは、なべ子です。 今日は自粛中に私の好きな KinKiKidsと芸人バービーさんのYouTube動画をみながら 気づいたことをシェアします。 キンキって昔から人気ですよね。 もちろんファンとしては 単純にかっこいいとか 歌が上手いとか トークが面白いとか 沢山魅力はあげられます。 が、 一番の魅力はズバリ 「二人の関係性」 だと思います。 つかず離れず個性が対極だけど仲良い。 よくご本人達でも夫婦に例えて関係性を語っていますが その話を聞いていると 性別にかかわり

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      • 「若い女性」で居るのが辛かった

        こんにちは、なべ子です。 今日は前回の記事の最後でも書いた 「若い女性」で居るのが辛かった という話をします。 (ここでいう「若い」は世間でよく「若い」としてカテゴライズされることが多いであろう10～20代を指すことにします。) 日本ってまだまだ 「若い」と「女性」というキーワードって 社会の中で弱いです。 岡村隆史さんのラジオで分かるように 他の世代性別に比べて一番 「性の対象」 として見られる機会が多いです。 その為なのか「一個人」としての発言力って非常に弱いです

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        • 岡村隆史さんのラジオ #2

          こんにちは、なべ子です！ ひとつ前の記事で岡村隆史さんへの 相方・矢部さんの公開説教について書きました。 その後もいくつか気づきが得られたのでシェアします。 ラジオの中で矢部さんが 「（岡村さんは）女性を敵として見ている」 と言っていました。 私は女性ですが、 「異性を敵として見ている」 という点では私も一緒です。 もちろん仕事上では男女問わず憧れの先輩もいましたし、 本当に尊敬できる上司や頼れる同僚もいました。 男女問わず、そういう人たちは大好きです。 ただこれ

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          岡村隆史さんのラジオ #1

          こんにちは、なべ子です！ 今日はいま話題の岡村隆史さんの話について。 あまり炎上中のトピックについて話すのは好きではないのですが、 昨日岡村さんのラジオに相方の矢部さんが公開説教と称して話していたことが とても考えさせられたので共有します。 事の発端は岡村さんがラジオで女性を軽視する発言をしたこと。 発言内容をネットで見ましたが、 確かにこれには不快感を抱きました。 同時に風俗で働きたくても働かざるを得ない方たちの気持ちを 全く想像できていないことに失望と貧しさを感じまし

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          岡村隆史さんのラジオ #1

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          オーストラリアから見たコロナの現在≪第2報≫

          こんにちは、なべ子です。 今回は自粛生活4週目を迎えたオーストラリアからの現状と、 自粛生活の結果今のオーストラリアの結果をお伝えします。 まずは結果から。 自粛が始まって4週間、オーストラリア全土での一日当たりの感染者数は遂に100人を切りました。 オーストラリアの詳しい情報はこちらから 色々と公式で行われている規制などありますが、 それはネットで調べればわかると思うので省略します。 下記在住者が実際に日常生活を送って変わったことをいろいろ書いていきます。 ・全飲

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          ZOOMの最高な使い方

          こんにちは、なべ子です！ 昨日10年来の友人とZOOMで飲み会をしたのですが、 ZOOM初心者として困った点や楽しみ方色々シェアしたいと思います。 取りあえずZOOM初心者の自分にとって「この使い方、めっちゃ良い！」って思ったのが… ZOOMの画面共有使えば「遠隔で一緒に同じ映像を見ながらご飯」が叶う！ っていうこと。 ZOOMの画面共有については御存じの方が多いかと思います。 例えばPCでZOOMをやっている時に自分のPC画面を相手と共有できるという機能です。 だから

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          自分を否定することで得ているもの

          こんにちは、なべ子です。 引き続き先日紹介した柴﨑嘉寿隆さんの「自分セラピー　幸せな自分に出会える本」を読みながらいろいろと気づいたことを書いていきます。今回は読んでいく中で印象に残った言葉とその中で自分が気づいたことを書いていきます。 本の中でこのような言葉が書いてありました。 「自分を否定するのは悲しいことですが、実は否定することで、自分を守ることができ、安全で安心で大切な逃げ場所にもなっているのです。状況を変えられない自分を「責めたり、否定する」ことで、現実の世界

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          お金持ちになりたい理由

          こんにちは、なべ子です。 先日紹介した柴﨑嘉寿隆さんの「自分セラピー　幸せな自分に出会える本」を読みながらいろいろと気づいたことを書いていきます。今回はお金についての気づきです。 「お金持ちになりたい」って多くの人が1回は思ったことがあるかと思います。もちろん私も「お金持ちになりたい」って現在進行形で思っています（笑） で、じゃあ実際「今1億円手元にあったら何する？」って考えた時、確かに「物欲」が満たされるものはいくらでも浮かぶし、「不労所得」を得るためにマンション買う

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          「自分セラピー」を読んで

          こんにちは、なべ子です。 オーストラリアでは引き続き外出自粛の日々が続いています。こんな時こそ、自分の知的財産を育てるチャンス！ということで、読書の日々…。 今日紹介するのは私がアートセラピーを勉強しているクエストという団体の代表、柴崎嘉寿隆さんの『自分セラピー/幸せな自分に出会える本』（KK.ロングセラーズ）という本です。柴崎さんの「自分セラピー」の本は2冊あって、今回紹介するのは第二弾の方。第一弾の『自分セラピー/自分を好きになれる本』（KK.ロングセラーズ）は前に読

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          オーストラリアから見たコロナの現在

          こんにちは、なべ子です。 今日はオーストラリアと日本のコロナ事情に関してお伝えします。 現在（3月28日19時30分（オーストラリア時間）以下同様）オーストラリアの感染者は3,635人になりました。約10日前から急に数が増え始め一気に100、200人と増えていき、1000人台から3000人台に爆増しました。この数字だけ見ると日本とえらい差なので恐怖におののいてしまいそうなのですが、ここで注目したいのが検査者数。オーストラリアの現在の検査者数は202,000人。ざっと計算し

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          「自然体」が一番強い

          引き続き私のおすすめ本を紹介していきます。 オーストラリアにワーホリに来る際に持ってきた数少ない本のうちの1冊。それが、桜井章一さんの「「自然体」が一番強い」です。 これは信頼している整体師の方が私がオーストラリアに行く前にお勧めしてくれた本。どうしても読みたくて出発ぎりぎりで購入し行きの飛行機の中で読みました。 私はスピリチュアルなことが好きなのと、「なぜ運がいい人と悪い人がいるのか？」がずっとずっと気になっていたので、自己啓発本の類は結構読んだことがあったのですが、

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          stay home & relax

          こんにちは、なべ子です。 連日コロナで世界がに混乱が続いていますね。現在オーストラリアに滞在している中でも、周りの日本人が続々と帰国しています。オーストラリアは現在必要以上の外出禁止になっているので「stay home」の日々が続いています。ネットではUKジョンソン首相の「stay home」のアナウンスが話題になっていました。 私自身も帰国を検討中ですが、ネットでコロナの情報を集めながら冷静な判断をしていきたいところです。 そんな中、先日日本にいる家族から冬服の荷物が

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          【感動の最終章編】HSPによる"せきららワーホリ体験記"

          最終章　ワーホリに来てみて得られたもの。それは…自分を誇りに思う力。

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          【ワーホリ方程式編】HSPによる"せきららワーホリ体験記"

          第三章　ワーホリへの満足度は目的×期待値×3つの力で決まる １、なべ子流ワーホリの方程式について語る　急に方程式のようなものを書き始めましたが（笑）、これ、半年いて私なりに考えたワーホリでの満足度方程式です。ワーホリに来て「意外と期待していたより詰まんないな」ってことと「想像以上に来てよかったな」ってことが両方ともありました。（具体的な内容に関しては「最終章」に書きましたのでそちらを参照してください。）私だけでなく周りの友人らの話を聞いていても、ワーホリに対する満足度には、

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          【ワーホリ方程式編】HSPによる"せきららワーホリ体験記"

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          【英語獲得編】HSPによる"せきららワーホリ体験記"

          第一章　暗中模索の英語獲得の日々１、英語獲得には時間と目的が必須。まずは腹をくくろう。　まずは皆が最初に一度は通るであろう英語獲得についてお話します。英語獲得のハウツーは専門の英語教師の方々に譲って、ここでは英語獲得と切っても切れない生徒側のマインド、モチベーション維持についてお話していきます。 　こっちに来て身に染みて実感したことは「英語獲得にはある程度時間がかかる」ということ。当たり前のことですが、英語獲得のハウツーとかを沢山見ると「〇ヵ月で絶対成功！」みたいな文句で、い

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