声の配信：気持ちのモヤモヤ　凹んだ時の対処法

お元気ですか？久し振りのnoteです。
梅雨入りした沖縄の天気はちょっと不安定。
ジメジメと梅雨らしい日もあれば、昨日は家の中でも長袖の羽織物を着ている程、ちょっと肌寒い一日でした。

stand.fm

今日はstand.FMで、声の配信をクリップ。
司会者って、大勢の前で「多くの人に伝わる為には？」「分かりやすく話す」事が求められる仕事ではありますが、

誰かに話す言葉を選ぶ前に大切な事って、
「自分自身がどう感じているか」という感情の部分だったりもするんですよね。

なので、私自身、「内面を見つめる時間」も大切にしています。

今日は凹んだ時の対処法というか、
前に進みたいのに進めなくって、モヤモヤしている時、とにかく「身体の外に出す」をやってみる事

まずは、
１人でも出来る事から。。。

１mmでもいいから、感情を身体の外に出すことが出来たら、
次の未来が小さく変わり始めます。