芝生に寝っころがって空を見ます
その上で、身体を動かしたくなったら
私のマネをしてみてください
ポーズは寝ころんだり、座ってやることばかりです.
・途中でやめる
・やりたくない動きはやらない
・ｷﾓﾁｲｲｰことだけをやる
自分の気持ちに素直に従います。
.※ふだんからヨガをされてる方はものたりないと思います(笑)が、大歓迎です
.※朝からがんばりすぎないでほしいので、ゆるいかんじでやっています
gifu_yoga
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#よければ一緒にその方が楽しい
