「日日是好日」とは禅語で「毎日が素晴らしい日」になるように、意識する、努力することだそうです。
毎日少しでも変化し、1日が終わった時に「あー今日も好い日だったなぁ」と思えるように…
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#習慣化
小さな習慣化を大切にする。その② 太陽礼拝と体幹トレーニング 2020/8/15
小さな習慣化を大切にする その②
毎朝やってる太陽礼拝と体幹トレーニングのお話。本格的ではなく簡単に続けられる内容なのでめんどくさがりの私でもでき、朝の30分で身体を目覚めさせています。
↓ながらで聞いてみてね