免疫力を高めよう！マカピーな日々＃0188

マカピーです。

ずいぶんと涼しくなってきました。

まだコロナが終息していないのにインフルエンザの季節が迫っています。

誰もがマスク着用、施設に入る前の手の消毒、そして三密を避ける行動は励行されている思いますが、マカピーがさらにプラスすれば効果があると思う事は以下の事です。

１．免疫力を高める運動を導入する

２．免疫力を高める衣類を身に着ける

1．免疫力を高める運動とは？

ガンガン筋トレをしなさいと言っている訳ではなく、毎日の軽度な運動が健康維持に役立ちます。

たとえば朝の散歩です。

散歩というのは脳活性にもよいとされ、そこで速足を取り入れた歩きながら胸筋を鍛える運動を取り入れたりできます。

そして、更にメリットなのはいろいろなアイデアが生まれることです。

ですから、面白いことが浮かんだらメモを取る事をお勧めします。

マカピーはいろいろな季節の草花を写真でとらえているのでスマホ必携ですから、ついでにそこにアイデアをメモをします。

noteを毎日更新するように継続するのが大切です。

その２．免疫力アップの衣類とは？

リモートワークが増えると、画面に映る部分だけ化粧したり、着飾ったりしますがその他はマスクの下は化粧が落ちないようにノーメイクだったり、衣類も画面に映らない下半身などパジャマのままなんてことが多いですがそれでいいと思います。

そしてマカピーが強調したいのはゆったりした衣類を身に着けるべきだという事です。

締め付ける衣類は体に緊張をもたらすので、なるべくルースなものがいいのです。そうすれば免疫力UPも望めます。

マカピーもユニクロのボクサーブリーフなどを利用していたのですが、実家の改修前の片付けにいったら、ある温泉地のプロモーション用ふんどしが出てきました。

かなり派手なのですがそれを身に着けると

アーラ不思議

元気になるのでした、いろいろな意味で。

世の中には「勝負パンツ」などと言う言葉がありますが、これからは自分のために「毎日ふんどし」がいいと思います。

探せばいろいろなサイトで扱っていますし、自作もできます。

100均で買った布で男性用ふんどしを自作した。 - 令和の鴨長明ですが？

自分が病気になっても誰も代わりに病気を引き継ぐわけにはゆかないのです。それにリモートワークだったら下半身はもっと楽にしていいはずです。

マカピーが尊敬するイケハヤさんも愛用されているそうです！

つまり、適度な運動と体を締め付けないルースなものを身に着けて免疫力UPを図ろう！というのがマカピーの言いたいことです。

マカピーでした。

ここまで貴重な時間を割いて読んでいただき感謝します。そして更に精進してよい文章を書き続けたいと思いますので、「スキ」や「フォロー」が励みになります。どうぞヨロシク！