5/23-5/24睡眠記録

　------　夜　------
・飲酒
有無
・寝る前
18：55夕飯
23：00シャワー入浴（15分）
暗闇ストレッチ＆ヨガ
5分以内　スマホ

就寝時刻　23:16
起床時刻　05:00
睡眠時間 5:43

　------　朝　------
・天気
晴れ

・目覚めの感想
だるさなし　爽快感なし

・日中のパフォーマンス・眠気
午前中眠たかった

・感想
朝コーヒーを飲まなかったせいか午前中眠気がきた