5/28-5/29睡眠記録

　------　夜　------
・飲酒
無
・寝る前
18：30夕飯
21：00入浴（30分）
暗闇ストレッチ＆ヨガ（30分）
10分　スマホ

就寝時刻　22:37
起床時刻　05:00
睡眠時間 6:22

　------　朝　------
・天気
晴れ

・目覚めの感想
だるさなし　爽快感なし

・日中のパフォーマンス・眠気
眠気なし

・感想
目標の10時半頃に就寝できた！
5時ちょっと前から夢をみてて（すぐ忘れるやつ）、
ふぉわっと目が覚める感覚が水の中から出てくるようで　好き。