noteを初めて95日目 練習として文章を書く習慣をつけました 個人的に朝にするのが自然な内容が書けてやりやすかったですね 色々思った事を書けるので日々の振り返り、 これからの行動を自分の中で明確化できました ここまでは自己満足ですが これからは他の方に役立つような内容を考えて 執筆していきたいと思います 人生を通して有益だと思った事を書いていくので よろしくお願いします
寒いですね 朝型で5時台で活動しているので窓を閉めていてもダイレクトに寒さが伝わります 床暖房でも導入しましょうかね 暖房を入れてしまうと身体全体が暖められ眠くなり逆に効率が落ちるので下半身だけがいいですね 今年から毎日湯船に浸かっているので基礎体温が上がったのか体調を崩すことはありませんでした 若干寒さと耐えやすいかなと感じています 今年も2月もかなり冷え込みそうですし 長野に行くので油断は禁物ですけどね
めっちゃ好きです 甘い物が特に好きで メロンパン、クリームパン、あんぱんなんでもいいです でもやっぱり昔ほど自由に爆食いはできません 胃の容量的には問題ありませんが食べ過ぎで肌が荒れるんですよね 基本肌は安定しているのですが、このパンだけが乱れる要因なんです おそらくあまり身体が適応しておらず、バランスが乱れやすいのかなと思います 自由に何も考えずに食べれる方が羨ましいです、、 よく店で売ってる砂糖多めのものは特に荒れやすく 辛いです なんとか体質を耐えれるものにもってい
アルバイトをしたことがある方なら気にしたことはあると思います、 こっちの方が時給が高い、安いのでいい、わるい仕事という考えで探していた人も多いはずです でも社会人の方は毎月の給料がおおよそ決まっていて決まった時間働くという考えが基本だと思います なので時給換算でどうかはあまり気にしないように感じています フリーや在宅なら場合によりますが時間を有効に使えるので時給を相対的に高くすることができます しかし職場まで行っている場合、監視の目があるのでそこは難しいです なので僕
家の床って色々あると思いますが 僕としてはそこを考えるのはとても重要だと思います 床だけで家の雰囲気はがらっと変わりますし それによる精神面も左右され体調にまで関わると思っています 最近は色々なことを感じれる余裕があるので 些細なことでも精神を良くしたいと感じますね 個人的には暗い色より明るい色の方が過ごしやすく 模様がシンプルなのがいいです あとは掃除がしやすいものが良くて毛がたつものは選びません 家のカスタムって面白くて変えたくなるんですけど本当に気に入った配置っ
この新作すごいおいしそうです 基本スタバはコーヒーが美味しいので行くのですが 昔はフラペチーノばっかり頼んでいました 特にバニラフラペチーノが好きで毎回でした ただ最近は飲んだあとの氷が残る感じがあまり好きではなくあまり頼まなくなってしまいました 子供の時はお冷の氷をバリバリいく派だったので 気にはならなかったんですけどね スタバが二郎系と同じカロリーということも あるかもしれませんね、 栄養成分的には糖質か脂質の過剰なのでジャンルは違いますが両者ほどほどにって感じで
新NISAで損切りという言葉がニュースで流れてきました 慣れていない投資に不安になったのか戦略的に行ったのかで行動の意味が変わりますが、前者の場合は 精査をした上で仮定、結果、予想外の対応について考えてもう一度望んで欲しいですね 何も考えず投資は悪だと捉えられるのは長い目で見てプラスにはなりませんし、自分の身にもならないので人生の無駄になってしまうんですよね 投資を自分で決めて始めたことはすごい事なのでその経験を生かして挑戦するのも正しい行為だと思います 自分は株式投資で損切
昨日飲んできました たまに友人としか飲みませんが楽しいですね 中でもビールが好きで、なんでも合わせれてしまいます、 しかしこのお酒にも害はあります お酒は健康にいいという説もありますが基本的にはたばこと同じです 飲む時間にもよりますが睡眠不足、肝機能障害の原因、原因不明の体調不良を引き起こしやすくなることにも繋がるようです 実際学生の時に健康論を信じてお酒を飲みまくっていましたが、あの時は毎日どことなくしんどかったし今ほど熱意をもって生きれていませんでした お酒を自
顔、、脚や背中、胸辺りにできるとすごい気分悪いですよね、見える範囲で赤いと見栄えが悪いので周りが気にしなくても自分はすごい気持ち悪いです それで気にして触ったり見てしまって悪化して、更に気にして悪化する、を繰り返すのがよくあることだと思います 基本は触らずそのままにしていたら自然に治っていくものです 病院にいって膿を出さないといけないのは少し大きい、重い場合です 僕は不摂生のせいで身体中に出来やすい体質となり 普通の人の悪い習慣で2倍はできやすかったと思います、おそらく人
昨日久々に買って1球豚肉と炒めて食べました でも1球は適正量超えてるみたいですね 美味しかったのでつい笑 たまねぎといえば高血栓作用の硫化アリル、 抗酸化作用のケルセチン、腸活のオリゴ糖、食物繊維、カリウムです 生で食べるのがあまり好きではないので火を通しますが高血栓作用は別でカバーしているので問題はないです 適量は1／4玉だそうで殺菌作用をもつアリシンを大量に摂取すると胃や腸に刺激を与え下痢や腹痛になる恐れがあると このアリシンにはビタミンB1の吸収を促してくれ
平日の朝、普段より空いてて過ごしやすいです 勉強や考え事にはちょうどいいです いるとしても仕事前の人やフリーの方が多く 静かで落ち着きます こういうすきな時間を自分で作るのは大事ですよね
寝てる時かく人いますよね 身内等横で寝てる人のを聞いてる時はかなり不快ですが、自分がかいてるかは分かりませんよね どちらにせよいびきをかいてると身体に良くありません なので忠告するか他の人に正直に教えてもらった方がいいです 気道が詰まった結果呼吸がつまり起こっていることなので血圧が上がります 若い内はうるさいだけですがこれを放置していると 将来寝たまま亡くなるなんてことも有り得そうです これを早めに治しておくのは大事だと思います 防ぐためにやっていることは舌の運動と寝方です
これすごい食べてみたいです 先週から出たものらしくデブ真っ直ぐの食べ物ですが高カロリーこそロマンなのでかなり価値があります笑 食べるとしても昼ですね 夜食べたら胃もたれで終わってしまうので ただ3倍で1600円くらいするので ボリュームすごそうです、、 胃のキャパはありますがスパイクでその日が終わるような気もしています まあ明日にでも
普段飲むものといえばお茶やジュース、コーヒーでしょうか、 でも基本的に喉が乾いた時は水を飲んだ方がいいです これは実践上明らかに良い効果が得られているため自信を持っていえます 自分の周りにも水を飲む人はいますが少数で、お茶やコーヒー、スポーツドリンク、ジュースが多いですかね 僕も前まではペットボトルのコーヒーをバカみたいに飲んでいました笑 でもあるきっかけで飲むものを全て水に変えました 主に変わった事は疲労の無くなりやすさと代謝レベルです 正直1.2ヶ月くらいですぐ効
実は野菜の中で1番好きです さっと茹でて簡単にできますし 味なしでも全然美味しいです 食物繊維も多いので食べてる間は代謝も良くなるので疲れとかストレスがたまりにくいです でもこれ夏しか出回らないのでずっとという訳にはいきません、たまに食べたくなってどうしようもない時は我慢するしかないです笑 野菜を舐めてる人もいるかもしれませんがちゃんと向き合えばおいしいですし健康効果も他よりも絶大なので、考えた方がいいですよね
本読み、 小学生の時の宿題でやっていてこれ何の意味があるの？とずっと思っていました 遅いですが今になって意味が分かりました ふと本を読んでいる時に声に出すと内容がすっと頭に入ってくることがありました 後、長い時間読んでいると疲れてきてそこで声を出すことにより、集中力を戻すことができました 小学生の早い段階でそれをしていたのは読書習慣をつけるために行われていたのかもしれませんが かなり人生において重要項目だと思います もしかしたら他の教科を勉強するよりも、、 適当にこなして
