睡眠を大切にしているわたしの5箇条
秋へと季節が動きはじめました。
雪国暮らしのわたしの近くは葉っぱが色づいてきていて、ときには冷たい雨が降ります。
長い夜をたのしんで、初雪を待ちます。
①夜はじぶんのこと優先
1日の中でも、夜は意識的にわがままになると決めています。
わたしは日中、連絡はすぐ返すようにしています。
返信が遅くて困るひとはいても、返信が早く来て困るひとは少ないと思うからです。
だけど、夜はちがいます。
連絡は返したくなかったら、返さない。
逆に連絡したい人にはする。
自分優先で時間を過ごします