糖質制限を始めて1か月で体重が1.8kg減った

今日は SHEmoney で通常コーチングを受けました。 4月の振り返りのなかで、健康・美容の できたこと の欄に と記入したところ、「どんなことをしたのか気になる！」というお言葉をいただいたので、あらためて振り返ってみたいと思います。 まずは1日2食をやめて、1日3食へ「1日2食にすると胃腸が回復する」「空腹時間をつくると免疫力が上がる」などの健康法を、よく耳にします。 私は社会人になってから慢性的に、胃腸の調子が好ましくありませんでした。そんな事情もあって、202