24年1月経過報告(2ヶ月目)

えむです！
寒暖差に負けない体調管理をするぞ〜！と思っていたら花粉という斜め上の強敵に悩まされています。
ティッシュの消費が激しいので今年は鼻セレブに手をつけてみようかな🤔

それでは今回も経過報告よければお付き合いくださいませ😊

設定した目標

2ヶ月目に設定した目標は以下の通りです。

「どんな大人になって、どんな未来に向かっていきたいか」の道筋を定めていきたい

2023年から始まった「大人になる」テーマをもっと掘り下げよう！ということで、『今後の自分の在り方』や『生き方』に意識を向けた１ヶ月でした。

目標達成度

今回達成度は60%くらいです！
１ヶ月間アンテナを向けて過ごしたので『こう在りたい』『こう生きたい』のヒントになりそうなものは大まかに掴めたかな？くらい。

この辺は生きてくうちに変わっていく(解像度が上がってく)と思っているので、ふんわりとした輪郭が見つかっただけでも良しということで。

引き続きアンテナは張っといて、ヒントを集め続けたいとおもいます👊

コンテンツ内での学び

動画&ワークの活用法がちょっと変わりました。
日常での自己対話をする中で
「これについてどう考えることを脳トレ内で推奨されているだろうか」
という視点で動画を見るようになったので1クール目の基礎動画を見てワークにもう一度取り組んでみることにしました。

演習ドリルやワーク解いて、わかんない所教科書読む…みたいな事をしています(  '▽' )ｱﾊ

ざっくりで恐縮なのですが、コンテンツ内で「あなたは視覚型ですか？聴覚型ですか？それとも体感型ですか？」みたいな問いかけがあり、ならば私に合ったやり方で進めてみようと模索してるところです。
今の所、とりあえずやってみよ！なスタンス楽しいです٩( ᐛ )و

それから対面のグループコンサルにも参加しました〜！新しい会場綺麗でした…！

1人で悶々と考えてるより、沢山の人と対話することで私の範囲外だった考え方に刺激をもらって自己対話が進められるのがとても楽しいです。

余談ですが最近「○○星座さんの特徴」というツイートをよく目でおっていて、ふたご座は人との喋りを大事にする…みたいな事書いてあったので納得しました。星も案外当たってるのかも🎶

日常で取り組んだこと

1ヶ月目に取り組んだことと特に変わりは無いのですが、最近は『ちょっと気になってるけど始めるにはちょっぴり勇気が必要なこと』や『後に振り替えれるような記録をつけること』をやり始めました。

前者については思いついたら即行動！…とはいきませんが、チャンスが巡って来た時に思い切って行動してみた小さなことがちょいちょいあるのでnoteにそのうちまとめようと思っております。

後者について具体的には
『モーニングページ』『家計簿』『言語化ノート』を付けるようにしました。

『モーニングページ』についてご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、簡単に説明をすると朝目が覚めたらすぐにノートを開き、心に浮かんだことを書き連ねる行為のことです。

朝起きてねむねむの状態で書きはじめて、どんどん思考が整理されるのでスッキリと1日をスタート出来る気がしています。

今まで『ノートを書く』ことに苦手意識があってスマホのアプリを使って言語化をしていました。
でも紙媒体に移行してからすごく集中できている自分に気が付きました。

紙とペンと私だけなので自分の感じていることに意識を向けやすく、純粋な自分の声を聞ける環境として最高なんだと思います。

無理なくコツコツと続けて行けるように頑張りたいです👊

3ヶ月目に向けて

2ヶ月目の「どんな大人になっていきたいか」へのアンテナは引き続き張りつつ、3ヶ月目は『青春再放送！』をテーマに遊んでいきたいと思います🤣

1月に参加したグループコンサルでの宿題から派生したプチテーマにもなるのですが、昔体験できなくて今できることを少しずつやっていけたらいいなと思います😊

それではまた٩( ᐛ )و