ちょうどよく生きたい！完璧主義/白黒思考 に悩み続けた私の対処法

　「完璧主義」「白黒思考」に悩まされている人、多いのではないでしょうか。完璧主義思考を持っている人の場合、許容範囲と言える60%〜80% すなわちグレーゾーンと呼ばれることが許せないことがあります。向上心がある、と言えばポジティブな捉え方ですが、完璧主義とはいわゆる全力疾走の状態。ずっと走り続けるのはしんどいし、自分自身を追い込み過ぎてしまう。けれど、どうやってやめればいいのかわからない。かく言う私も この「完璧主義思考」に悩まされてきました。今回は、私の実体験を振り返りなが