妊活サプリメントは本当に必要？【マレーシアで不妊治療/妊活】
みなさんは"妊活サプリ"を摂っていますか？
例えば「葉酸」サプリであれば、妊活中の方や不妊治療を受けていらっしゃる方は一度は耳にしたことがあるでしょう。
しかし、本当に妊活サプリメントは"必要"なのでしょうか。また、具体的にどのサプリメントが妊活に良い効果が期待できるのか気になるところです。
妊活サプリメントは本当に必要？
まず、妊活サプリメントが必要な理由について考えてみましょう。妊活は体内のバランスや健康状態に大きく影響を及ぼします。食事や生活習慣を改善することも重要ですが、妊活サプリメントは栄養素や成分を効率的に摂取する手段として役立ちます。特に、妊娠前の段階で不足しがちな栄養素を補うことで、妊娠の確率や胎児の健康に良い影響を与えることが期待されます。
"葉酸"サプリはよく見るけど…効果は？
一般的によく知られている妊活サプリメントの一つが「葉酸」です。その効用が誤解されがちですが、葉酸は"妊娠を促す"栄養素ではなく、あくまで"赤ちゃんのため"の栄養素として重要な役割を果たします。
妊娠初期は胎児の細胞増殖が盛んで、神経管の形成期であるため、この時期に葉酸摂取が不足すると胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクが高まることが数多くの疫学研究において明らかになっています。
神経管閉塞障害とは、人間の脳や脊髄を作る器官が正常に形成されない場合に生じ、脊髄に異常が起こることに起因する運動機能障害や脳が形成されない無脳症といった病気が例としてあげられます。
葉酸の摂取はこれらの神経管閉塞障害に加えて、その他の先天性形態異常のリスクを減少させることにも効果があると期待されています。
しかし、葉酸だけが妊活に必要な要素ではありません！
他にもマルチビタミンやオメガ3など、バランスよくサプリメントを摂取することで、妊娠率の向上や胎児の健康が期待できます。
まとめ
妊活サプリは栄養素や成分を効率的に摂取する手段
葉酸は"赤ちゃんのため"の栄養素
バランスよく摂取することで妊娠率の向上や胎児の健康が期待できる
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参考文献
水戸夏子. 葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果. (2021年6月1日). E-ヘルスネット 情報提供.
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