体調整えるためにやってること〜脂肪燃焼スープダイエット１回め

最近体調がどうも優れない、それでやってみたのが

脂肪燃焼ダイエット

体重計乗って測ったら、別人では？測り直してください的な表示

私は私なんだけど、前回測った3月と比べて２ｋｇアップ

怖くて体重計乗れなかったんだな

それで、限定7日間だけで済む脂肪燃焼ダイエット

これは決まりがあるみたいだけど、結構スープが好きで　そこまで本格的にせずアレンジして

７日間

1日目　スープとバナナ以外のフルーツ　　　　体重　マイナス0.8kg

1日目の昼　弁当だけどフルーツ三昧　アップルマンゴー　スイカ　キウイ

2日目スープと芋類以外の野菜　　　　　　　　　　　マイナス0.7kg（前日比）

3日目スープと野菜と果物バナナは食べず　　　　　　マイナス0.3kg（前日比）

4日目スープとバナナ（1日3本）とスキムミルクらしいが、ヨーグルト

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マイナス0．2kg（前日比）

5日目スープと肉とトマト　　　　　　　　　　　　　プラス0．3kg（前日比）

5日目になり若干戻ったけれど　

5日目までマイナス1.7kg いい感じ

そしてこれは今日の昼

久々の魚　刺身は近所の直売所で買った　トビウオ

トマトは朝食べたので夜足します

今日の脂肪燃焼スープ　↑
トマト小さめ　6個　玉ねぎ大きめ　1個　　セロリ　1本　コンソメ2粒
人参　２分の1           キャベツ　　８分の１位　　ピーマン　3個

隠し味に焼きそばソース

残り2日　今ぐらいの体重で終われば　OK

体調は1週間前より全然良い

追記　今回は最終的に

➖2.1kg  だった