グルテンフリーの生活🌾

こんにちは🌞 私の子供は朝パン食です🍞 ロールパンだったり、食パンだったり色んなパンを使って、 サンドイッチにしたり、フレンチトーストだったりと、色んなバリエーションの朝食を提供していました！ ですが、小麦粉に含まれているタンパク質のグルテンには、血糖値の上昇が大きかったり、便秘や下痢になったり、倦怠感や疲労感が感じやすかったりと、グルテンの作用は結構あります😂 グルテンは沢山の食品日含まれています！ 例えば、パスタやうどん、蕎麦、ラーメン、、 麺類が多いですね(*´艸