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こんにちは🌞 私の子供は朝パン食です🍞 ロールパンだったり、食パンだったり色んなパンを使って、 サンドイッチにしたり、フレンチトーストだったりと、色んなバリエーションの朝食を提供していました！ ですが、小麦粉に含まれているタンパク質のグルテンには、血糖値の上昇が大きかったり、便秘や下痢になったり、倦怠感や疲労感が感じやすかったりと、グルテンの作用は結構あります😂 グルテンは沢山の食品日含まれています！ 例えば、パスタやうどん、蕎麦、ラーメン、、 麺類が多いですね(*´艸
こんにちは！ 先日、太りましたと記事に書いた通り、ほんとに激太りをしまして、、 このままではやばい！！ 大台に登ってしまう！！と焦りを感じで でも、食べながら運動をして、綺麗なボディと心の維持をしていきたいと思って、取り組んでいるのですが、、 これ、痩せるために考案したやつだけど、すんごい美味しい🥹♡ これはいくらでも食べれるのに、野菜もタンパク質も取れるなんて最高！！というメニューを思いついちゃいました𖦹' ‐ '𖦹 続きが気になる方はみてください(o*。
