ADHDと過食の関係
私自身、発達障害のADHD、APD、ASDの為
食欲のコントロールなどがとても苦手でした。
ハマるとそれしかたべない偏食や
たべたいものを我慢出来ない衝動性
これは自分ではどうにも出来ないもの
だと思い込んでいました。
買い物もに対しても買って満足のタイプ
と思っていましたが
買いたい衝動が我慢出来ない
ADHDの特徴の一つでした。
自分の中でADHDの特徴を知ってからどう過食を改善
できるか考えられるようになりました。
まず衝動性に関しては
・スーパーに寄らない
・買わない、置かない
これを徹底しました。
過食期の私は買ってしまうと全て食べてしまう
ことに気付きました
これだけと決めてもすべて食べ終わらないと
気が済まないこのような状態でした
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?