コーチング①

　うつ病に効果があったと私が感じたもので今回お伝えするのは「コーチング」と呼ばれる技術です。

　私は、とあるコーチングスクールでコーチングを学んだことがあったのですが、そのときにうつ症状に効果があると実感したのです。

　ただ、気をつけていただきたいことを１番はじめにお伝えしておきます。

　それは、重度のうつ症状のときはコーチングは受けないほうが良いということです。

　重度のうつ症状のときは、コーチングではなく、カウンセリングを受けることが最善であるということをまずお伝えしておきます。

　なぜこのようなことを言うのかというと、私自身がうつ症状が酷いときにコーチングを受けたことがあって、そのときとても疲れてしまった経験があったためです。

　ではいつコーチングを学べば良いのか？という話になりますが、私の中の基準は、いわゆる回復期と呼ばれるときくらいが良いかと思います。

　次回以降、コーチングとは何か？と、なぜうつ病に効果があったと感じたのか、その理由をお伝えしていきたいと思います。