11/26のごはん

朝
イヌリン青汁
目玉焼き
レタス
タコライス風に味付けたとりむねと玉ねぎ
お米100g

食後血糖値オッケーだが
血糖値スパイク発動。
昨日と同じような内容なのにね。
もう嫌。。

捕食
おからクッキー

昼
サラダチキン
レタス
ミニトマト
巻き寿司2つ

捕食
ローソンもち麦低糖質パン
カフェラテ

夜
肉豆腐（めちゃくちゃ甘い味付けになってしまった､､）
ホッケ
もやしとえのきとわかめの中華スープ
蒸しじゃがいもひとつ＋バター

捕食
ブルーベリー無糖ヨーグルト

昼も夜も血糖値オッケー！