オクラが取れたよ☝️

あるがままの自分になる
ヨグマタ相川圭子

P052

休み方を知らないあなたへ

偏った体の使い方をしていませんか。

ジャンクフードばかり食べていませんか。

心を使いすぎていませんか。

現代人は、集中するのは得意です。

頑張るということは、集中するということ。

集中するということは、生命エネルギーを消費する

ということ。けれども、現代人は調和の取り方と

休み方を知りません。

頑張れ、頑張れ、頑張れと、自分を限界まで追い込

みます。だから、生命エネルギーが枯渇しないように

休むことが大事。

それでは一体、集中の反対は何でしょう。

それは、手放すことです。抱かえ込んだ疲労や執着、

成果やこだわり、欲を手放すこと。自分を空っぽに

して、再生ある源からの新たなエネルギーで満たす

スペースを作ること。

手放しましょう。そして、心を空っぽにするのです。

それは、あるがままの自分に出会って行くことです。