アラ還オヤジの断酒と自重トレーニング日記45日目

腹筋
60+40+50+40=190
腕立てスローアンドファースト
30+40+40+20=130
普通で、インターバル短め
50+30+30+30=140
きつかったっす!
今日も楽しんで生きよう!🐲♥🐲♥