心身の美容セラピスト舞

心と身体のケアのことを発信。カウンセリング/オーラソーマ/コーチング/メンタルケア/エステ/美容/植物療法など経験な学んだことら日々感じことをシェアしたいと思います。

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愛を込めることの効果

読んでいただきありがとうございます。スキやフォローもとても嬉しいです。 ご縁に感謝してます😊 今をどう生きるか？ 何をやるより、 どうやるかで自分のエネルギーも変わりますね。 💗愛を込める 愛は私達の内側にたくさんあります。 使えば使うほど広がり、素敵な波動となります。 自分自身にも、周りの方にも、目の前のことに、ひとつひとつに愛を込めてみる。 料理を作る時、 洗顔をする時、 身体を洗う時、 自分自身を敬うことも大切。。 家族や友人に話す時etc... できなくても、O

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    • 今ここにある自分を感じる🍀身体に意識を向けリラックスを✨

      スキやフォローいただきありがとうございます。 読んでいただき嬉しく思います。 メンタルやエステの仕事をして随分長くなりますが、心と身体は深く繋がっています。 最初、若い頃はエステ、美容と外側だけの仕事を10年以上してました。 10年仕事や家事、毎日の忙しさに自分自身に意識がいってなかったと思います。 気付くと病気になってしまってました。 8時間程の手術が必要で、術後もリハビリが大変でした。 大きな病気になり、人生が変わり、心も元気じゃないと幸せじゃないと痛感しました。そこか

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      • 美肌✨洗顔料泡立てが大事

        読んでいただきありがとうございます。 フォローとスキもありがとうございます。 美肌に洗顔がとても大切ですが、 泡の質感も大切なんです。 よーく泡立ててとよく言われますが しつこい程、泡をふわふわ弾力がでるぐらいに泡立てネットで作って優しく洗顔 するのがおすすめです。 泡立ては肌への摩擦を減らし、汚れ落ちがよくなります。 データでもでてます。 このくらいの弾力の泡。 包みこむようにして洗ってみると、泡立てしないで洗った状態と違いがでます。 弾力のある泡で洗い、水に近いぬる

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        • 承認と癒し✨

          今日もお疲れ様でした。 読んでいただきありがとうございます。 先日は初雪が見れました。 カミナリもなって、雪も降るというめずらしい状況でしたが、景色が白くなるのは綺麗です。　　 承認って大事だなぁと思ったので、前々回の続きになるようなことを文章にしようと思いました。　　 承認とは 「わかった」「OK」など、認めることを意味します。 承認と癒しの関係性 承認と癒しは、密接な関係にあると思います。 自分自身や他者から認められる、価値があると感じることです。 承認欲求は、誰

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          美肌✨のための大切なこと

          読んでいただきありがとうございます。 フォローも嬉しく思います。 とても励みになります。 メンタルや美容の仕事して、かれこれ何十年になります。 沢山の方の肌のお手入れをさせてもらって、基本中の基本で一番大切なことだと思うのでお伝えしようと思います。 顔の皮膚は薄い膜で覆われてます。厚さは表皮、真皮で2ミリ、目元や口元は1ミリといわれてます。 ですので、ゴシゴシ擦ったり熱いお湯だと傷ついたり乾燥してしまったりします。 基本的な洗顔法をお伝えできたらと思います。 洗顔 美

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          魔法の視点🌌視点を上げてみる

          ご覧いただきありがとうございます。 フォローいただき嬉しく思います。　 私の住んでる街は雪が降るようです。 皆様も風邪ひかないように暖かくして ご自愛下さい。 視点を上げる　俯瞰してみる ・俯瞰することで、自分の感情や思考パターンを客観的にみれる ・全体像を把握することで、小さな問題に振り回されず、心に余裕ができやすい。 寒くなると夜空が綺麗ですね。 ゆったり夜空を眺めてると何故か、“はぁ〜“って力が抜けます。 たまに、意識を自分の頭上からずっ〜と上に上がってい

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          モヤモヤ…ネガティヴな感情の手放す

          フォローやスキをいただき、ありがとうございます。とても励みになります。 段々寒くなってきましたね。 ご自愛ください。 今日は約束の連絡がなかなかこなくて、待っていると色々考えたり、モヤモヤ…。 1日に何万という思考をしている私達。生きていれば様々なネガティヴな感情があります。 無意識でいることも多いから、感情に気付いてないことも、思考に気づいてないことも多い。空に流れる雲のように次々あらわれます。心はコロコロ変わると言う表現の仕方をしていた先生もいます。 ネガティブ

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          自己紹介　初めてのnote🌸

          はじめまして。舞と申します。 よろしくお願い致します。 初投稿はドキドキしますね。 セラピストやコーチング、メンタルケア、オーラソーマ、経営など学んできました。 アウトプットしていきたいなぁと思いブログに登録しました。 かなり人生経験を積んだ年齢の女性です。波瀾万丈とよくいわれます。 よろしくお願いいたします。 今朝 友人から電話の着信があり、「なんだろう…」と思いつつ電話にでると弟さんが突然亡くなったと。。 疎遠ではあったけど、急なことに驚愕して3人兄弟の2人の妹と

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