昨年末、パーソナルジムでの筋トレと食事制限を頑張って8キロぐらい減量しました。 そして、そこから8ヶ月経って体重がだいぶ増えてきてしまった（それでも体型は前とくらべて全然違うけど）。 ずっと在宅勤務で、家から一歩も出ない日も多かったり、食事制限も特にせず好きなものを好きなときに食べてたからね。 それで念願の6packを手に入れるべく、ジムに行く回数を増やしたり朝走るようにしたり、思い出したようにやっていた腹筋運動をできるだけ毎日やってるんだけど。 頑張って理想の身体になり
（画像は充足してそうなうちの猫） 仕事を終えてスマホを見たら友人たちとのLINEグループでこの記事が共有されていた。 「幸せと充足」の項目を自分に当てはめて考えるとどんな感じだろう？とひとしきり盛り上がり、自分もやってみることにした。 以下記録用で文章としては読みにくいが、残しておく。 （項目は上記記事でご参照を） ○小さい幸せをたくさん持つ ・日々の生活の中でちょっとした楽しいこと、自分を楽しませる方法は（もっと増やしたいけど）それなりに ・ごはんが美味しくできた、
今日、Twitterを見ていたらこちらの動画が流れてきて、今の自分にすごく刺さる点があったのでシェアしたい。 動画ではざっくりこんなことを話していた。 最近、LGBT+への差別発言や、法整備をめぐる政治家の態度がすごく気になる。だが、それらがきちんと批判されること自体がおおきな前進。 それは、先人が声をあげてくれたからこそ。 自分はこれまで人前で発信するのが苦手だったけど、実現したい未来がきたときに「頑張ったね」って一緒に喜びたいから、もっと積極的に声を上げていきたい （
前の前の記事でパートナーとKPTしてます的な話を書いたんですが、さいわいなことにまだ関係が続いています。 前回の更新から今まであったことをざっくり書くと…。 パートナーと同居を開始しました昨年、1回目の緊急事態宣言が発令されたころに、会うのが難しくなるなら…とパートナーの一人暮らしの家（都心の1K）でお試し半同棲を開始。 キッチンに座椅子をおいて、yogiboの膝上テーブル（画像参照）でリモートワークしてたな…加えてベッドに男2人では狭すぎてソファで寝ていたので腰がバキ
ちょっと心が削られるできごとパートナーと付き合い始めて半年になるので、ちょっとリッチなディナーに行こうか、と向こうが評判のフレンチを予約してくれた。 ところが、せっかく予約が取れたのに浮かない顔をしている。 予約時に『誰と行くのか』を聞かれたらしく、 「「恋人」ではなく「友人」と答えてしまったんだけど、そのことがすごく（僕に）申し訳なかったし、嫌な気持ちになった」と言う。 ゲイとして生きていると、そうやって、思わぬところでちょっと心が削られることがある。 自分も身に
突然だが、自分にはパートナーがいる。 つきあってちょうど2ヶ月になる。 ちなみに自分の性別は男性で、パートナーも男性。そう、最近急にメインストリームに踊りだしつつあるゲイカップルである。 そのパートナーから先日「KPT」をやってみようと提案を受けて、昨日第1回を実施した。それがすごく良かったので残しておく。 KPTとはKPTは、もともとシステム開発の世界で使われていたもので、これまでの仕事や活動内容を「Keep（成果が出ているので継続すること）」「Problem（問題があ
