ひとり時間のススメ

ひとり時間を捻出するのが難しいのは
自分以外の誰かのケア（子育て、介護など）をしている方なのかなぁ

誰かを頼ってみる
誰かもあなたを自分のできる範囲で助けたいと思っている

自分で抱え込みすぎて
体調を崩してしまうことのあるわたし

できないことはできないと言ってみたり
誰かにお願いしようと少しずつ
できないなりにもがいている

先日とあるイベントに数ヶ月の赤ちゃんを連れてきている方がいて
わたしも抱っこさせてもらったり
少しお話ししたのだけれど
「トイレに行く間、抱っこしてもらえますか」と
数分間抱っこして待つことになった
赤ちゃんは泣いてしまったけど
数分間
わたしは抱っこして
泣く姿すら愛おしい時間に感じた

そんなちょっとした時間
お手伝いと言っていいのかわからないけれど
一人でトイレに行ってちょっとだけほっとできたなら
そういうことならできるよ！って
ここに書いてみようと思ったし
自分も何かちょっとしたことをお願いすることをしてみようと思えた

小学生くらいなら子供だけで映画見られたりするのかな
引率だけして映画の間は一人でカフェに行くとか

先日お会いした方が
有給を家族や用事じゃなくて
自分のために使うのははじめてとおっしゃっていて‥
自分の用事で休んで会社でどう思われようがいいやと思ったのだそう
たぶんその行動をすることで
周りも勇気がもらえたり
そういうことが広まっていくきっかけにもなると思ったから
素晴らしいなぁとお伝えしたことがあった

仕事して休日もぎゅうぎゅうに予定を入れて‥
というのも個人の自由ですが
余白というか何もしない
ボーっとひとり時間でリフレッシュするのが
わたしにはものすごくしっくりくる

ひとりの時間
自分の時間

ぜひ