身体を動かす

だいぶ運動から遠のいており、
ゆるーく気軽に一人でできる「歩く」からはじめている。

近所を歩く、出かけた先で歩く。

なるべく自然の多い気持ちの良いところがいいけれど
ウィンドウショッピングしながら歩くというのもおもしろい。

以前整体の先生が、立ち方・歩き方をレクチャーしてくれたことがある。
目から鱗。
反り腰だったり、左右のバランスが崩れていたり、
知らぬ間に体に負担をかけていたことに気付いた。

長い目で見て自己投資として、歩き方、立ち方、座り方など
見直してみようかなと改めて感じている今日この頃。

軽やかに健やかに歩きはじめたら、
人生も良い方へ歩めそう。