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monokakiko
身体を動かす
だいぶ運動から遠のいており、
ゆるーく気軽に一人でできる「歩く」からはじめている。
近所を歩く、出かけた先で歩く。
なるべく自然の多い気持ちの良いところがいいけれど
ウィンドウショッピングしながら歩くというのもおもしろい。
以前整体の先生が、立ち方・歩き方をレクチャーしてくれたことがある。
目から鱗。
反り腰だったり、左右のバランスが崩れていたり、
知らぬ間に体に負担をかけていたことに気付いた。
長い目で見て自己投資として、歩き方、立ち方、座り方など
見直してみようかなと改めて感じている今日この頃。
軽やかに健やかに歩きはじめたら、
人生も良い方へ歩めそう。
サポートのエネルギーを循環させていきます。