【習慣化したい】アンチエイジングと体の不調回復
30代も半ばになると体もしっかりメンテナンスしていかないと、
加齢現象に負けてしまうのでは…と思います。
もちろん歳を取るのは生きていれば当たり前の事なので、
悪い事ではありません。
しかし、大半の方 (特に女性) はキレイになったり、
若く見られる事を嬉しく思ったり、
生活する上でのモチベーションにもなるのではと思います。
そして、体が不調だと気分も落ち込んだりやりたい事が出来なかったりと、生活の質がどんどん下がってしまいます。
楽しく、したい事をして生きていく為にも、
出来る事はやっていきたいですよね！
とはいえ、私もズボラな方なので、トレーニングとか色んな健康法など、
気が向いた時にしかしていない事が多いです。
継続は力なりみたいなことで、やっぱり続けていると
それなりの成果は必ず出てきます。
ので、
①楽に続けられることを、
②自分の目標達成の意志とともに、
③習慣化
してしまえば比較的簡単なのかなーっと思いました。
最近のこと、仕事でパソコンを見たり、スマホを見たりで
目の周りがガチガチになっていました…
そう、
眼精疲労
で目の周りから肩までカチコチになっていました。
何とか楽になりたいと思い、美容院で美容師さんにお話ししたところ、
「あ〜頭も凝ってますね」
「ココ押すといいんですよ」
と言われ、押されたその瞬間、
目がスッと開けたような！？
感覚になりました(笑)
後々調べたら、頭にはたくさんのツボがあり、
ヘッドスパなどで揉むのが良いらしいです。
アンチエイジングの観点からも顔のたるみ対策や、
肩こり、美髪、白髪、小顔、ホルモンバランスの乱れ、
リラックスなどにも効果が見込めるそう。
頭を揉むことで血流改善になり、
老廃物が排出されやすくなり、
栄養素が行き渡りやすくなるのだそうです。
顔の皮膚と頭皮は繋がっている為、強い関係性があり、
頭を揉むことで、顔を引き上げる筋肉を鍛えられる…
なにやら、沢山のメリットがありそうです！
簡単そうなので早速実施！
手前から後ろへ円を描くように♪
※痛気持ちいいくらいで
暇なときに押してみてください。
（※頭皮に異常や、持病がないときに実施して下さい。）
耳の周りにもたくさんツボがあるので、
耳をつまんで回してみましょう。
無理せず、自分が気持ちいいと思う強さでリフレッシュがてら
もみもみして下さい！
習慣的にしているのとしていないのでは
後に差が出てくるので、
定期的にほぐしていきたいですね。
顔がスッキリ！視界がスッキリ！
みなさんの生活が明るく楽しいものでありますように…✨
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