ダイエットの日々　1モチベーションについて

30代になってから凄く痩せにくくってきた⤵

代謝が悪いのもあるし運動する暇もない😱でも食べる量は一緒😱⤵そりゃ太るよね😅

小さな目標からやるのが大事❕
例えば一回に食べ物を50回噛んでみるとか、一回の量をいつもより3口少なくしてみるとか😋

お化粧も大好きだからきっと自分磨きも目標次第で頑張れるよ❗

一緒に頑張れる人あなたの側にはいますか⁉