【89話】とにかく眠い
リョウスケ│片付け│大分といいます
主に片付け関連の発信してます
最近、慢性的に朝も昼も夜もすごく眠いです。
現状から抜け出そうと
睡眠時間を減らして何かをしても
睡眠不足で結局しわ寄せがくる。。
わかっておきながらも、ついつい
自分のキャパ以上の事をやろうとしてしまうんですよね😅
筋トレと同じで
多少は良いと思いますが、やりすぎは逆効果。
歳を重ねるにつれ
がむしゃらにやるだけが努力ではない気がしてます。
寝る前に暴飲暴食しないとか
スマホをだらだら見ずにさっと寝るとか
何が正解かわかりませんが
色々試すしかないなって思いました。
そんなかんじ。ありがとうございました☆
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