お尻締め過ぎ。バレエ初心者の為のバレエ上達法
こんにちは！バレエ教師のMikakoです。バレエ教師の目線からアドバイスをさせていただいています。
昔と違ってお尻を締めるレッスンはしません。
けど、すごくお尻を締めてる人が多いです。
お尻をすごい力で締められるって事は骨盤が後傾しているって事でもあります。なぜなら、骨盤が立っているとそこまでお尻を締められないからです。
脚を回す筋肉はお尻の下、坐骨のあたりにあります。骨盤が立ってキチンと股関節から脚を開いていれば、自然と使われているはずです。
脚を回す筋肉だけでは弱いので、お腹などの筋肉も一緒に働く必要があります。
明日からのレッスンに役立てて下さい💕
ヤマグチクラシックバレエ
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