1月１０日（水）古い習慣を持ち続ける自分

今日の出来事

本日のテーマ「意識して行動する」

最近意識して行動することで理想の自分に近づけると知った。再びマインドフルネスに興味を持ち、ヨガや瞑想を少しずつしている。

マインドフルネスのYouTubeでも呼吸に意識を向ける、雑念が湧いてきたら意識して客観視する、というように「意識する」をよく伝えていることに気づいた。

自動的に行動したり考えたりするのは昔からの自分の習慣であり、それはそれで悪くはないが、変化を求めるのであれば意識して行動することが必要だよなと改めて再確認した。

とはいえ、古い習慣はなかなか変えられないなと気づいた日になった。

年明けて鼻づまりもあったが、身体のだるさもあった。以前から就寝、起床時間がずれるとだるくなりがちだったが、今回もそうだろうと思っていた。

施設での仕事の時みぞおちか胸のあたりが締め付けられる感覚があった。このまま続けるのはしんどいと思い、早退することにした。

私は意識して愛を感じようとせず、自動的に避けるを選んだ。

今日思った事

施設に働き出してから自分の苦手な部分が出てくることが多かった。特に職員に対して「本心を伝える」が自分にとって課題であり、それを拒む自分がいる。

相手から見たら私は何を考えているのかわからない、怠けているようにも見えるだろう。私は以前から周りの目を気にする、どう思われているのか怖くて本領発揮できない。

自己発揮の第３チャクラ、愛情を司る第４チャクラが閉じた状態であり、もっと言えば体幹がぐらついていることから第１チャクラから弱くなっていると考えられる。

相手は私に仕事を覚えてほしいと願って、愛を送ろうとしていたのだろう。だが、私は相手が自分の主観で伝え、相手の気持ちに寄り添わない感じがして辛かった。

私は魂の成長をする機会から逃げたと感じ、悔しかった。伝えることを怖れる自分がいてはならないと否定する自分がいる。

自分が自分に愛情を注いでないと気付き、悲しくなった。

今日の感情％テージ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

腹が立つ（２０％）　悔しい（３０％）　情けない（１０％）　悲しい（４０％）

自分の弱さを受け入れようとせず、ネガティブな感情が次々と出てきた日だった。私が本心を伝えるという課題を避けたことにそんな自分が許せず悔しくなった。

と同時に自分を否定しており、悲しくなった。