1月１５日（月）自分軸を持つ練習

今日の出来事

本日のテーマ「自分の思っていることを言う」

今日は施設での仕事の日だった。前日に代表に思っていることを伝えていたので気分も楽に仕事に行くことができた。

最近やり始めたマインドフルネス瞑想も効果がありそうだ。周りを気にせず、どっしりしている山をイメージすると、いつもよりはビクビクしなかった。

職員の人と話す機会があり、長く働いても慣れることはないし、悩みは尽きないと言う。一生かけて学んでいくことを話していた。

ヨガも一生学んでいくことだし、早く結果を出そうと焦っていたのもある。

不平不満をぼやいていた私だが、少しずつ覚えて行こうと思うとホッとした。

ミーティングの時、わからないことや私はこう思っていることを話すことができ、誇らしく思った。

今日思った事

私が昨日思っていることを伝えたことで、代表も私のことを知る機会にもなれて安心したような雰囲気だった。
私も相手に伝えることで安堵感があり、いつもよりも仕事がやりやすく感じた。

私が今まで学んで来たことが正しいと固定概念に縛っており、自分で自分を苦しめていたと知った。

現場でいう障害、支援とは何なのか、私も知る姿勢を見せることで、職員との距離も縮んでいくのかなと思った。

とは言え、まだまだ気が張っており疲れが押し寄せてくる。瞑想することで、どんなところでもリラックスする術を身に着けたり、客観的に物事を見つめる練習も必要だと思った。

施設の仕事でより自分を高める機会が与えられたと思うと、これからが楽しみだ。

今日の感情％テージ

ホッとする（３０％）　誇らしい（２０％）　息詰まる（２０％）　ワクワクする（３０％）

とにかく自分の思いを伝えることができたのはホッとしたし、誇らしいと思った。

子どもに声掛けをしていくことを頑張ろうとすればするほど息詰まる。まだまだぼーっとしてるんじゃないかとみられているのではと思い込んでおり、緊張感がある。

施設を通して、ヨガや瞑想の活用したり、自分を更に知る機会になり、これからがどんなふうに変わっていくのかワクワクしている。